ヘッドスピードはどうすれば上がる？ドライバーショットの飛距離を５ヤード伸ばす３つの方法【ゴルフ】

ゴルフ活動家

2022/7/25(月) 15:30

ヘッドスピードが１m/s上がれば５～６ヤード伸びる

ゴルファーならドライバーショットを1ヤードでも遠くへ飛ばしたいと願うものだ。では、どうすればドライバーショットの飛距離を伸ばすことができるのだろうか。

ヘッドスピードが上がれば飛距離は伸びる。1m/s（メートル毎秒）上がれば5～6ヤード伸びる。ただ、はやみくもに腕を振ってもヘッドスピードが上がるとは限らない。

ダウンスイングで腕とクラブの角度である“タメ”と言われるものを深くし、インパクト前後で左右の手を入れ替え、タメを開放することでヘッドスピードが上がりやすくなる。

胸椎の可動域アップや、でん部の筋力アップなどをはかることで、ヘッドスピードが上がる期待ができる。

胸椎の可動域はトップの大きさにつながる。バックスイングでバランスを崩さずに、上体をより回すことができるとインパクトまでにクラブを加速させやすくなる。

クラブが1インチ長くなるとヘッドスピードが約1m/s上がる。1インチ長いクラブに買い替えたり、現在使用しているクラブのシャフトを交換することで、ヘッドスピードが上がる。

最長飛距離を最も手っ取り早くアップさせられるのはクラブを長くすることだ。しかし、クラブが長くなるとミート率が下がりやすくなる。最長飛距離だけでなく平均飛距離も重要視するのであれば、安易にクラブを長くするべきではない。

平均飛距離をアップさせるためには、挙げた3つの中ではスイング改良やフィジカル強化。いずれも地道な取り組みになるが、成功すれば飛距離アップを実感できるはずだ。