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anna
フィットネスインストラクター
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女性専用フィットネスクラブインストラクター・健康管理士一般指導員 1人1人の悩みや痛み、目的に合わせた運動方法を伝え、今まで約3,000人の指導をしています。その経験を生かし、インストラクターとして、1児のママとしてインスタグラムで約7万人のフォロワーさんへ動画配信をしながら運動習慣を通じて、毎日を笑顔で過ごしたり、人生を楽しむ為のお手伝いをしています。
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5日間で夏までに痩せ体質Day.5・腹筋トレーニング
5日間で夏までに痩せ体質Day.4・体幹トレーニング
5日間で夏までに痩せ体質Day.3・上半身と肩甲骨
5日間で夏までに痩せ体質Day.2・お尻と骨盤
5日間で夏までに瘦せ体質Day.1・股関節ほぐし
二の腕引き締め!上半身も合わせて鍛える体幹トレーニング 『プランクアップ』
体幹トレーニングで全身引き締め!基本の『プランク』
寝ながらズボラ瘦せ③チリも積もれば山となる!‼これで腹筋割れました。
寝ながらズボラ瘦せ②簡単すぎますが思ってる以上に痩せました~
寝ながらズボラ痩せ!スキマ時間に習慣にして痩せた人続出!!!
本気で痩せたいけど1人では続かない人必見!!本気で痩せるペアトレーニング1チャレンジ!!
腹筋100回よりも効く1分間チャレンジ!上級者編
腹筋100回よりも効く1分間チャレンジ!初級者編
ジャンプ!ジャンプ!ジャンプ!脂肪燃焼1分間チャレンジ!!
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くびれ&モモ尻&バランス感覚UP!揺らぎに負けない下半身を作る1分間トレーニング
バランス感覚UP!揺らぎに強い美脚を作る内ももトレーニング!!
なまった身体、たるんだ内ももをスッキリと!!寝ながらできる1分間トレーニング
寝る前&寝起きの1分間・骨盤まわりのストレッチ