こんばんは！

武蔵小杉を中心に、川崎市内のトレンド＆カルチャー情報をほぼ毎日更新しています、俳優のAshです。

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さて、これだけ実食で飲食ネタを書いているのに、Ashさん太らなくてすごいですねー！とよく言われるんですが、職業柄かなりプロポーションには気を遣います。いろいろな美容、エクササイズを試して、自分に合うと思うものに通ったりと、それなりの努力は… やっぱり必要ですね。別に太らない体質ではないので、ずーっと、ダイエッターですww

で、本日は気になっていたこちらの体験をしてきました！

マシンピラティス×EMS

最近話題の新・クラッセンスに入った、マシンピラティス×EMS という触れ込みの、Evolvさんです。　

EMSとは電気を使って筋肉を動かしていく筋トレマシンですが、それとピラティスが合体してるなんて、すごく気になる！！

クラッセンスの北館２階ということで、らあめん花月側ではなく、新しくできたお肉のあんずさんがある方の入り口から入ります。

まだ内装は工事中？（私が行ったのは先週なので、今はもう少し進んでいると思います）

Evolvフロント

エレベーターを降りると…

こちらがEvolvさんのフロントです。

現在プレオープン中で、500円で体験を受け付けているのです。

実際にオープンするのは7月8日ということで、体験ができるのはそれまで、というふうにWEBに書いてありました。

EMSスーツを着用する

入り口に、EMSスーツがたくさん吊るされていました。

なるほど、これを着て、筋肉を動かしながらピラティスをするんですね…

どちらも体験したことがありますが、同時にやるのは初めてです。

サーキットシステム

こちらのジムは、EMSスーツを着て、自重トレーニング（筋トレ）→ マシンピラティス→バイクエクササイズ（有酸素トレーニング）を20分で回すシステムなんだそう。

たった20分なのに、最大で700キロカロリーを消費できるそうで…

わたし、普段1時間ランでも600キロカロリーくらいの消費なんで、こりゃ確かに効率がいいですね。

さっそくスーツに着替える

体験についての説明と、重要事項説明をインストラクターさんから受けて、サインをしたら、スーツに着替えます。

お尻にも胸筋にもガッツリEMSを流して動かすので、スーツの下は、紙パンツのみです。

裏を返せば、すべて用意されているので手ぶらで通えるんですね。

自重トレーニング

この日はバイクエクササイズはやらず、こちらの自重トレーニングとマシンピラティスのみ体験できました。

EMSの機械をスーツに装着すると、用意してあるスマホでその電流の強さを選ぶことができます。

赤い部分はまだ暖まっていないので、電流は流さずに先に筋トレを始めました。少ししたらあったまってきたので、全身にEMSを流します。

かなりピクピクしますよ。

そのピクピク状態で、目の前にあるタブレットに表示されているメニューをこなします。

マシンピラティス

続いて、こちらのマシンでピラティスをします。

インストラクターAKANEさんはさすがに綺麗に身体が使えていますね。　美しい！

バイクをやらないので、これで20分やって、終了です。

消費カロリーは547キロカロリー

消費カロリーが表示されます。　たった20分なのに、547キロカロリーも消費されてる！！

本当？　と思ってしまいますが、実際かなり筋肉は動いた実感がありました。

これでバイクエクササイズも入れたら、確かに700キロカロリーくらいは消費しそうですね。

実際、その日の夜から普段はなかなか筋肉痛にならない臀部の筋肉がめっちゃ筋肉痛になりまいた。普段は、自分の癖で、身体を動かすので、動かさない部分はまったく動かさない省エネな体の使い方をしてしまっている自覚があります。

Evolvなら、そういう普段使わない筋肉をEMSの力で動かすことができるから、特に気になる部位があるような方は効果的なんじゃないかと思いました。

月4回のコースが、21,780円〜と決して安くはない月会費ですが、明確な目的を持って絞りたい部分がある人にはおすすめです。

体験だけなら500円でできるので、気になる方は体験を申し込んでみてはいかがでしょうか。

以上、新感覚のジム「Evolv」さんの体験レポートでした♪

必要な方の参考になれば、うれしいです。