How to

一皿で栄養バランスがばっちり色とりどりの簡単コブサラダ

Ayumi

デリスタグラマー

QRコード

スマホ版Yahoo! JAPANのフォローで最新情報をチェックしてみよう

海外でも人気のあるコブサラダ

コブサラダは、野菜や茹で鶏、ゆで卵などを並べて専用のドレッシングをかけていただくサラダです

今回は茹でたジャガイモ、人参、ゆで卵、胡瓜、トマト、蒸しエビ、サラダチキン、サラダビーンズの
8種類もの食材を取り入れて一皿でも栄養バランスのいいサラダになりました

ドレッシングはマヨネーズとケチャップにヨーグルトやレモン果汁などおうちにあるもので
簡単に出来ちゃいます

クミンパウダーやパプリカパウダーなどお好みのスパイいすなどを混ぜても美味しいですよ!

是非彩り綺麗なコブサラダを作ってみてくださいね

【材料】
サラダチキン  50g
蒸しエビ    50g
ジャガイモ   1個
人参      1/2本
胡瓜      1/2本
ミニトマト   4個
サラダビーンズ 30g
ゆで卵     1個(おこのみの固さに茹でてください)

(ドレッシング)

マヨネーズ  大さじ4
ケチャップ  大さじ2
ヨーグルト  大さじ1
レモン果汁  小さじ1
酢      小さじ1
塩      小さじ1/4
クミンパウダー 少々
パプリカパウダー 少々

■参考情報/Yahoo!ショッピング

・サラダチキンがあると便利です

https://shopping.yahoo.co.jp/products/z4gdlfppaf?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_products

・GABAN クミンパウダー

https://shopping.yahoo.co.jp/products/z4gmgmdh08?sc_i=shp_pc_search_itemlist_shsrg_products

・デルモンテ トマトケチャップ

https://shopping.yahoo.co.jp/products/z4elh2e36s?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_products

BGM
Song/A whole and humble heart
Artist/Campagna

…続きを読む