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朝から健康的に!身体に嬉しいミックスベリーのスムージー

Ayumi

デリスタグラマー

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スムージーは色んな食材をブレンダーで混ぜるだけで
簡単なうえ、飲みやすく沢山の栄養も取れるのでいいですよね

今回は冷凍のベリー類(ブラックベリー、ラズベリー、クランベリー、ブルーベリー)
にヨーグルト、豆乳、蜂蜜、バナナを入れた甘酸っぱくてとても美味しいスムージーを
紹介します

甘さは蜂蜜の量で調節してくださいね
バナナの甘みもあるのでレシピの分量でも大丈夫かと思います!

スープ皿に盛り付けて自家製グラノーラ、ベリー、ナッツ、チアシード、カカオニブ
などあるものをトッピングして更に栄養価もアップしますよ

エレガントで海外の朝食のような雰囲気でスタイリングしてみました

是非、身体にも嬉しいスムージーを取り入れてみてくださいね

【材料】
フローズンベリー
(ブラックベリー、クランベリー、ラズベリー、ブルーベリーなど) 100g
バナナ    1本
ヨーグルト  100g
豆乳     100ml
はちみつ   大さじ1

(トッピング)あるもので好きなだけ
グラノーラ
ベリー類
ナッツ(胡桃、カシューナッツ、アーモンド)
チアシード
カカオニブ

■参考情報/Yahoo!ショッピング

・パワフルなZWILLINGのブレンダー

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・ナチュラルキッチンのオーガニックのチアシード

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BGM
Song/Ellens Gesang III in F Major
Artist/Michele Nobler

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