皆さま、お疲れ様です！

レンジ料理専門家の「でんぼ」です！

今回ご紹介するのは、たった5分程度で作れるツナたまごトーストのレシピです。

朝にタンパク質を摂ることで、疲れにくくなったり、痩せやすくなる！

美味しく健康に！是非こちらをお試しください！

◾️材料

たまご・・・・・1こ

○シーチキン・・1袋

○マヨネーズ・・大さじ1

○塩胡椒・・・・お好みで

食パン・・・・・1枚

ピザ用チーズ・・20g

パセリ・・・・・お好みで

◾️作り方

①耐熱容器に卵を割り入れて、黄身を軽く潰したらレンジ600wで40秒程度(500wの場合、50秒程度)加熱します。

※固まらない場合プラス10秒ずつで調整します

②たまごをお好みの荒さに潰したら○を入れて混ぜましょう。

③食パンに②を乗せて広げたらピザ用チーズを乗せてトースターで焼きます。

④お好みでパセリを振りかけたら完成です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

是非お試しください！！

★詳しくは動画でも確認できます。

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レンジ料理系YouTuber

でんぼの簡単レンジ料理 (登録者32,000人)※外部リンク

レンジで幸せを届けたい独身サラリーマン！！

簡単なのに家族が喜んでくれるようなレシピをご紹介しています。

料理が苦手でも簡単に美味しく！

洗い物を減らしたいを叶えます！

でんぼ

1988年生まれ

千葉県出身

ただの独り身会社員

実は居酒屋5年勤務

レシピ開発、PRなど幅広くお仕事を募集しております。

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