こんにちは！

房総生まれ房総育ちのママライターendang（えんだん）です。

今年の夏、暑すぎませんか？？

気温＝体温のような日々が続き、体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。

今回ご紹介するのは君津市中島にある自然に囲まれた酵素風呂施設「まるごっと」。冷房や冷たい飲み物で意外と冷えている夏の身体を、酵素による自然発酵熱で内側から温めます。

今回は、酵素風呂にプラスして腸もみも体験してきましたので順番にご紹介していきますね！

自然に囲まれた酵素風呂施設「まるごっと」

酵素風呂「まるごっと」があるのは君津市中島の里山の中！

国道127号線や君津ICから房総スカイラインに入り「小糸小学校」あたりの交差点を右折するのですが、初めてだと少しわかりにくいかもしれません。

左手にため池「成願寺堰」が見えてきたら、その先の分岐を右に入っていくのがポイント。

道なりに進んで行くと、少し小高い丘に「まるごっと」が見えてきますよ。

開放的な空間が魅力♪

「まるごっと」は建物すべてが酵素風呂施設になっています。

完全予約制なので、他のお客さんと一緒になることはありません。

友人や家族と一緒に、または1人でも、気兼ねなく過ごせるのが魅力です。

室内はワンルームのようにつながっていて、大きな窓からたっぷりの日差しが入る開放的な空間。

外の景色を眺めながら、自然と一体化しているかのような気分になれます♪

酵素風呂＆腸もみ体験

入り口で店主のまいこさんが出迎えてくれますので、右手の受付で料金を支払います。

• 酵素風呂　大人　　　　　3,900円（税込み）
  　　　　　小学生以下　　1,500円（税込み）
• 腸もみ（酵素風呂付き）　12,800円（税込み）
  

腸もみをする場合は、始めに同意書を記入し簡単なカウンセリングを受けます。

カウンセリングが終わったら酵素着に着替えます。

施設内にはトイレ＆シャワールームが2箇所ずつあるので、2人で利用する場合は個室のようにそれぞれ使えるのが嬉しいところ。

脱衣所で私服から酵素着に着替えます。

酵素着を着た姿がこちら。夏はこれだけでも汗をかきますよ〜！笑

じんわり汗をかける酵素風呂

酵素風呂とは、ヒノキのおがくずや米ぬかなどの有機物を発酵させその発酵熱によって身体を温める乾式温浴のこと。

「まるごっと」の酵素風呂は約68度もあるそう！

そんな中に入って大丈夫？と思ってしまいますが、まったく暑苦しさは感じません。

下からじんわりとした熱が身体に伝わってきてとても心地良いんです♪

最終的にはこんな感じで目元まで温めます。

自然発酵の熱が全身をじっくり包んでいくので、水を使用するお風呂より身体への負担が少なく、身体の芯から温まるのが魅力です。

大きな窓から入ってくるそよ風があるので、想像していたよりも快適です。

少し暑くなってきたなと感じたら、手足を出したり上半身を出したりと、自分で好きなように調節してもOK。

ちなみに「まるごっと」では最大30分の入浴が可能。

15〜30分の入浴でランニング2時間分の発汗量が得られるそうです。

ゆっくり起き上がって酵素種をはらったらシャワーをします。

シャワーの際に石鹸やシャンプーを使うと効果が半減してしまうので、そのままお湯で汗を流す程度にしましょう。

着替えたら水分補給をします。

「まるごっと」では冷たい水は飲み放題、そして季節に応じたドリンクを出してくれますよ。

この日は梅シロップでしたが、汗を流した身体に染み渡りました〜！

意外と痛い！？腸もみ

今回は2人で参加したので、1人が酵素風呂をしている間にもう1人が腸もみをしました。

足や腰回りのマッサージから始まり、オイルを使って小腸や大腸に刺激を入れていきます。

始めは心地良い感じですが、最終的には腸にぐぐぐっと強めの刺激が入るので想像よりも痛い…！

でも痛すぎると身体に力が入ってしまうため、我慢せずにまいこさんに伝えてくださいね。

身体をゆるめて痛気持ちいいくらいの刺激でマッサージを受けるのが◎

終わってからお腹を触ってみると、硬かった部分がほぐれてふっかふかになりました〜♪

美容や健康に良いこと間違いなし！

酵素風呂はじんわりと汗をかいてスッキリできたのはもちろんですが、シャワー後のお肌がもっちもっちしているのに驚きました！

髪の毛もシャンプをつかっていないのにしっとり♪

体質改善だけでなく美肌にもつながりそうです！

腸もみについては、終わってからお腹が軽くなった感じがしました。

利尿剤を飲んだかのようなトイレ頻度にも驚きましたが、終わってから数日間は寝起きにスルスルと排便があったので、体の内側からスッキリした気分になれましたよ！

冷えやむくみ、疲れやだるさが気になる私は、定期的に通いたくなりました〜♪

冬に酵素風呂で温まるのもいいですが、夏にしっかり汗を流して冷たい飲み物や食べ物で冷えた内蔵を温めることも大切。

暑すぎて1日中冷房を使っているという方、身体がだるくて疲れやすくなっている方、生理痛がキツイ方は、ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか？