【症状と栄養対応表】一生使える身体と栄養の関係性
僕らが意識してなくても
身体は勝手に365日24時間、
いい状態を作ろうとしてくれる。
逆に僕らが認識できる
身体の不調は身体からの
「もう限界きてるよ」のサイン。
自分のためにずーと働いてくれる
身体さんのコミュニケーションとも
言えるよね。
そんな声をシカトにしないように
今日は「症状と栄養対応表」を作ったよ。
手元に置いておくと意識高まるかも？
自分に当てはまる症状あった？
ちゃんとした食事がないと
考えることも、愛することも、眠ることも、
十分にできないよ。
身体の声を受け止めて
たまには「身体、いつもありがとう」
って感謝してみてね。
ps
この言葉好き
”何を食べているかを言ってみたまえ、
君がどんな人かを言ってみせよう。”
ブリア・サヴァラン（フランスの政治家。食通で有名）
えらせん（＠erai_sensei）
