こんにちは、えらせんです。
今日は「もう頑張っちゃダメ！限界サイン」を紹介するよ。

人間って無理をしすぎると心身共にヘトヘトになってしまうんだよね。自分の限界を見極めることは、自分自身を大切にする上でとても重要なんだよ。

体調不良

まず一番のサインは体調不良だよ。頭痛や倦怠感、気分の落ち込み。自分の体が発しているサインを大切に受け取って。

睡眠時間の乱れ

睡眠時間が乱れるのも大きなサインだね。すっきりと起きられない、寝つきが悪い、こんな症状はない？

人間関係のトラブル

頑張りすぎていると人間関係にも影響が出やすいんだ。友達や家族との関係がギクシャクしてきたら、一度立ち止まってみよう。

仕事や勉強へのモチベーション低下

何をするにもやる気が出ない、またはすぐに疲れてしまう。これも頑張りすぎのサインだね。

感情のコントロールが難しくなる

感情の起伏が激しくなったり、些細なことで怒ったり泣いたりするようになったら、それは心が限界を訴えているんだよ。

自己否定的な考えが増える

自分に対する否定的な思考が増えたら、それは自己評価が下がっているサイン。自分自身を肯定できるように、自己肯定感を高める方法を見つけてみて。

休日が近づいてもわくわくしない

休日が待ち遠しくなく、逆に気が重い…そんなサインも見逃さないで。

普段気にならない音が気になる

ちょっとした音でもイライラする、そんなときも自分の心と体が疲労している証拠かもしれないよ。

このように、これらのサインが出てきたら、少し自分のペースを落としてみるのが良いよ。そして、自分自身を大切にすることを忘れずにね。

最後に、スティーブ・ジョブズの名言を紹介するね。"Remembering that I'll be dead soon is the most important tool I've ever encountered to help me make the big choices in life."（死ぬことを思い出すことが、人生の大切な選択をする上で私が今までに遭遇した最も重要なツールです）。

つまり、人生は有限だということを常に思い出して、自分自身を追い詰めるのではなく、自分を大切にしようってことだね。

お疲れのときは、ゆっくり休んでね。

それじゃ、また次回！

「参考になったよ！」「面白かったよ！」

って方はハート（いいね）ボタンを押してもらえると、嬉しいです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

併せて読みたいおすすめ記事！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

えらせんについて