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栄養満点!納豆料理レシピ3選

えりか

赤ちゃんのいるデリスタグラマー

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No.1 【とろ〜っととろけたチーズとの相性抜群!】なっトーストのレシピ!

《材料》
食パン5枚切り 1枚
納豆 1パック
からしチューブ 1センチくらい
ミックスチーズ 30g
マヨネーズ 適量
きざみのり 少々

①市販の納豆パックに、付属のたれ、からしチューブを入れ、混ぜる
②食パンにミックスチーズ、①の納豆をのせる
③お好みの量のマヨネーズを斜めにかける
④トースターでチーズが溶けるまで焼く
⑤焼けたらきざみのりをかけてできあがり

No.2 【離乳食編】納豆とそうめんのお焼きのレシピ!

《材料》
そうめん 100g
ひきわり納豆 1パック
鰹節 3g
青のり 適量
(片栗粉 適量)
ごま油 少々
①そうめんは半分に折っておく
②沸騰したお湯にそうめんを入れ湯がく
好みのかたさに湯がけたら、ざるにあげ冷水で洗う
③ボウルにそうめんを入れ、ヌードルカッターで細かく切る
(できるだけ細かく切っておいたほうが食べやすいです)
④ひきわり納豆、付属のタレ半量、鰹節を入れ混ぜる
お好みで青のりを入れると風味がグッと増します
(かたまりがわるい時は、片栗粉を小さじ1から足して調整する)
⑤ごま油少量をしいたフライパンに、菜箸で丸く形作りながらおとす
(形が作れたら、必要以上にさわらないことがポイント!
裏面が焼けたらフライパンから綺麗に離れるので、そのタイミングで裏返す)
⑥両面色よく焼けたらバットにとり、冷まして好みの大きさに切ってできあがり
残った分はフリーザーバックに入れて冷凍保存しておくと便利!

カミカミ期で掴み食べをし始めたお子様にぴったり!!

No.3 【納豆とパスタだけで簡単!】納豆パスタのレシピ!

《材料》
パスタ 200g
納豆 2パック
卵 2個
めんつゆ 大さじ2
出汁醤油 大さじ2(なければ普通の醤油でもok)
刻み海苔、ごま 適量

①ボウルに納豆、付属のたれ、めんつゆ、出汁醤油、卵を入れ混ぜておく
②パスタを規定時間ゆがく
③ゆがけたら、ザルにあげ、水気を切ってすぐに①のボウルに入れ、和える
④刻み海苔とごまをかけてできあがり

BGM
Song/ Birds of Prey
Artist/ Swirling Ship

Song/ Once I Was
Artist/ hanka

Song/ marigolden---alternative---instrumental-version
Artist/ michael-shynes

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