How to

【朝食にぴったり!】シナモン香るチアシードとベリーのオートミール

HALU

ビューティースイーツクリエイター/ライフデザイナー

QRコード

スマホ版Yahoo! JAPANのフォローで最新情報をチェックしてみよう

今回はよく旅にでかける際に、ホテルではなくバケーションレンタルするのですが、その際現地のスーパーに行くのですが、そこでだいたい手に入る食材と現地らしいフルーツとソースを合わせた朝食を食べたくて簡単にできるオートミールの朝食を作りました。今回はデンマークにいたのでフレッシュなベリーがたくさん取れたので、ベリーとベリーのソースをトッピングとして使いました。

《材料》
・オートミール
・チアシード
・シナモン
・アーモンドミルク
・ブルーベリー(お好みのフルーツ)
・ベリーソース(お好みのソースやはちみつ)

《作り方》
1.ベリーとソース以外の材料を全て混ぜて10分ほどまつ
2.ブルーベリーを満遍なくちらす
3.ベリーと蜂蜜のソースをかける

載せるフルーツやソースはお好みで季節のもので合わせてくださいね!
チアシードをいれることでよりもっちりした感じになりますし、オメガ3や必須アミンノ酸たっぷりで栄養価プラスされます。

…続きを読む

How toの新着作品

すべて見る

こちらのクリエイターもおすすめ

すべて見る

タグから探す

すべて見る