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【冬の朝食、おやつに。】甘酒が苦手な人にもぴったり。ビタミンたっぷり!ゆず香るいちご甘酒

HALU

ビューティースイーツクリエイター/ライフデザイナー

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前回おうちで簡単に作れる甘酒のご紹介をしました。(https://creators.yahoo.co.jp/halu/0300051773)
今回はその甘酒に冬の素材を組み合わせることでより栄養満点に、さらに甘酒の独特な甘みが苦手な人も
おいしく飲めてしまう日本の発酵エナジードリンクです。

ゆずは無農薬でしたら皮の栄養価が高く、抗酸化作用のあるビタミンCやのどの粘膜を守る働きがあると言われているクリプトキサンチンも豊富なので、そのまま入れてしまってもよいでしょう。

《材料》(分量は動画に記載)
・いちご  
・アーモンドミルク
・甘酒
・ゆず

《作り方》
1.全ての材料をミキサーに入れてよく混ぜる.
2.お好みでグラスに苺をさしても。

甘酒も身体に良い成分がたっぷりとはいえ、糖質も多く含むので
1日50-120mlを目安に上手に日常に取り入れてみてくださいね。

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