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【さいたま市】さいたま市健康マイレージで楽しみながらウォーキング 活動量計による参加者も募集中!!

はる

ブロガー、ライター(さいたま市)

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外を歩くのに、いい気候になりましたね。
ウォーキングに適した季節がやってきました。

ウォーキングを続ける目安として、歩数を記録する方法がありますね。
モチベーションを保つための方法として効果があると実感しています。

さいたま市では、健康づくりの取組をしています。それが、「さいたま市健康マイレージ
さいたま市に住民票がある18歳以上の方は参加ができるシステムです。

方法は、二つあります。
一つ目は、アプリをダウンロードして行う方法。
二つ目は、活動量計を使って行う方法です。

私は、スマホにアプリを入れて使っています。
一旦アプリを入れると、8000歩に到達した時に、達成感があって嬉しくなります。達成すると、ヌゥが褒めてくれます!

この「目標達成100%です!」が見たいのですよ〜。
この「目標達成100%です!」が見たいのですよ〜。

褒めてもらえるだけではなく、ポイントもゲット。8000歩を達成すると5ポイントもらえるという仕組みです。
それ以外にも、さいたま市の検診を受けてポイントをゲットできる仕組みも。私は、がん検診を受けたので、専用サイトで登録をして15ポイントもらいました!

こちらのポイントは、年に一度交換することができます。(令和3年度は12月中)ご褒美が待っていると思うとモチベーションもアップ!詳しくは、さいたま市HPをご覧くださいね。

もう一つの方法は活動量計を使用したものです。
こちらは、6月1日からさいたま市が、活動量計の参加者を募集することを予定しています。活動量計による参加者の募集は1500名です。配送費600円のみで、活動量計健康マイレージへの参加ができるっていいですね!
申し込みは、申込書を郵送する方法と専用WEBサイトから申込する方法のふたつです。

私の場合はアプリを入れているので、今年の連休は、あちこち散策をしてたくさん歩くことを心がけていました。

せっかく歩くのならば、楽しく散策したいなぁと思いまして、こちらの冊子を使って。

さいたま市北区ウォーキング&ジョギングガイドです。
さいたま市北区ウォーキング&ジョギングガイドです。

盆栽村・市民の森コースを散策してきました〜!

各コースに、所要時間と距離が書いてあるのでとても便利ですね。
こちらのガイドには、地図記号が記されています。地図記号を学習している3年生以上のお子さんと、「この地図記号はどういう意味なのかな?」と、話しながら散策するのも楽しそうですね。

地図を見ながら、ゆっくりと景色を楽しみつつ歩いていると時間を忘れます...。

楽しみながら散策をして、再びアプリを確認すると8000歩達成!!

8000歩を達成している日は、ヌウのスタンプが押されます!
8000歩を達成している日は、ヌウのスタンプが押されます!

運動するモチベーションになる、さいたま市の取組「さいたま市健康マイレージ」で、楽しみつつ、ウォーキングにトライしてみませんか?

さいたま市健康マイレージ運営事務局
さいたま市HP(「さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています!」ページリンク)
電話番号:0570-001-404
平日午前10時~午後5時/土日・祝日・年末年始休

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