How to

頭に溜まった老廃物を流す

HIIT ME FIT

パーソナルトレーナー 門脇妃斗未

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艶やかな髪の毛や、張りのある顔色は頭皮の血行と深い関わりがあります。

エクササイズをして心拍数を上げると全身の血流が良くなり体内の水分循環が良くなり顔色が明るくなります。

今日は頭皮の血行を良くし、頭に溜まった疲労物質や老廃物を流し、張りのある艶やかな顔を創っていくよ!

➀髪の毛の生え際を指でほぐす。上から首元にかけて一箇所を5秒くらいグリグリと指先を使ってほぐす。
➁うなじから肩にかけて20回さする。(左右)
➂指先を硬くしてクシで髪をとかすように20回前から後ろへ流す。

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