運動不足がすごく気になります。あゆ姫です。とはいえ、もともと運動が得意な方ではないので、何をしたら良いのかわからない。

そんな私、以前から気になっていたヨガのパーソナルレッスンを受けてきました。

今回、お世話になったのは、熊本市南区江越にあるヨガサロン『Lumiere(ルミエール)』

『Lumiere(ルミエール)』では、ヨガのグループレッスンや１対１のパーソナルレッスンを受けることができます。

グループレッスンは、毎週日曜日の11:00からと毎月第3金曜日の19:30から行われていて、いずれも60分のレッスン。参加費は2000円(税込)。

先生と1対１でレッスンをしてもらえるパーソナルレッスンは、自分の都合が良い曜日・時間で受けることができます。レッスン料は60分3500円。

※各レッスン要予約

入会金や月謝などは不要で、やってみたい！と思った時に行くことができます。

気になっていたという割に「ヨガってマットに座ってする体操だよね？」この位の知識しかないヨガ超！未経験の私。

今回、受けてみようかな？私も行けるかも？と思った大きな理由は、入会金や縛りがなく、その都度払いで好きな時に参加ができること。

毎週グループレッスンに通うも良し、1カ月に1回予定がない日に行ってみるも良し、私のようにヨガに関して右も左もわからない状態で、どんなことするのかな？と気になって行くこともできる。これは嬉しいですね。

行く気になったとき、最短のグループレッスンの日の都合が合わなかったこともあるのですが、ド素人の私は今回パーソナルレッスンでお願いしました。(行く気になった時に行っておかないと、すぐ熱がさめちゃうので、こういう時は急いだ方が良いタイプ。)

先生にお話しを伺ったところ、どちらのレッスンにするかも決まりはなく、全く未経験者でもグループレッスンの参加OKとのことです。

初めてのレッスンは、ヨガマットも無料で貸してくれるので、動きやすい服装で行くだけ。

特に準備するものはありません。
(2回目からはヨガマット利用料100円・持ち込みも可能)

今回私は、先生と1対１。

最初にヨガとはどんなものか？というお話があり、ダイエットがしたいとか、腰が痛いとか肩こりがあるとか、目的や気になるところなどのヒアリングもありました。

パーソナルレッスンは、ヒアリングをもとに、それぞれの内容に沿ったプログラムを組んでもらえます。

ヒップアップなど部位に集中するプログラムや、マタニティヨガなども可能とのこと。

ヒアリングが済んだら、早速ヨガがスタートです。

ヨガは体を動かすとともに、心を落ち着かせるという目的もあり、まずは感謝の瞑想。

普段なにげなく使っている体の部位のことを、１つ１つ考える良い機会。

そこから、先生の動きに合わせて、座った状態で少しずつ体を動かしていきます。

先生のフォームがとても美しく惚れ惚れする。

それに比べ、あいたた…いたた…と言いながら、同じポーズを取ろうとする私の姿は、まるでかけ離れている(笑)

とてもゆっくりとした動きですが、これが思った以上に、日頃の運動不足を痛感させられます。

呼吸を意識するように言われるのですが、意識しすぎたのか、ぎこちない謎の呼吸になり、例えるなら、まるで運動会の行進の際、右手と右足を一緒に動かしている人のような状態。

自分の情けない姿に笑いすら出てくる。

ただ、進めていくと、だんだん凝り固まった肩などが伸びる感覚がすごく心地良い！

共に、なんだか心も落ち着いてくる。

それほど激しい動きをしたわけではないのに、体がポカポカしてきてうっすらと汗をかく。

気がつくと、あっという間の60分。

これはスゴイ！
不思議な感覚の連続でびっくり♪

レッスン中は、無我夢中でしたが、終わってみると、すごく楽しかったし体がすっきりした気がする！

レッスン終了後は、美味しいドリンクをいただきます。

実は、ここLumiere(ルミエール)は、ドリンクなどを提供するカフェとしての営業もされています。

現在カフェ営業は、日曜日の午後がメインですが、レッスンを受けた際にはドリンクの注文が可能。

豊富なメニューの中から、今回はマンゴーラッシー(450円)に決定！

更に、Lumiere(ルミエール)オリジナル商品『Dates(デーツ)』のドライフルーツと、デーツのシロップをかけたヨーグルトの試食までいただいちゃいました。

う～ん！運動後の甘い飲み物は格別です♪

そして、初めて食べる『Dates(デーツ)』のドライフルーツとシロップがすごく美味しい！

食べた人の感想は色々分かれるとのことですが、私の個人的な感想は、ドライフルーツの食感はプルーン、味は黒糖のような甘味。

シロップの方は、ヨーグルトなどにかけても良いし、砂糖やみりんの代わりにも使えるとのこと。

まだ、日本での取り扱いは少ないそうですが、北アフリカや中東では主要の食品だそうです。これいいかも！

この『Dates(デーツ)』やデーツシロップのほか、プロテインなどの販売もあり、こちらはヨガレッスンを受けなくても購入可能です。

また、一角にはマッサージルームもあり全身もみほぐしマッサージやオイルマッサージを受けることもできます。

ヨガのレッスン後に、マッサージまでセットにされる人も多いんだとか。

ヨガレッスンの後、美味しいドリンクを飲み、マッサージまで受けるとなると、更に最高な日となりそうですね。

超初心者の私のヨガパーソナルレッスン、運動不足を痛感しながらも、すごく楽しみながら体に良いことができました。

これはまた受けてみたいです。

他の人と一緒に受ける、グループレッスンも楽しそう！

ヨガをしている人はもちろん、気になっているものの出来るか不安！という方も、その都度払いのレッスンだと安心して行くことができるので、気になった方は予約や問い合わせをしてみてはいかがでしょうか。

撮影協力・一部画像提供：Lumiere(ルミエール)