今回は「顔ヨガ」教室の見学に行ってきました。

「顔ヨガ」という言葉は今回初めて聞いたのですが、顔の表情筋を動かすストレッチのことだそうです。

この写真を見て、「え、同じ人？」と二度見してしまった方もいらっしゃるのでは？

しだ ゆうかり先生

この写真は、今回取材させていただいた「顔ヨガ」講師「しだ ゆうかり」先生のbefore→afterです。先生が顔ヨガを始める以前のお顔が左、4年後のお顔が右です。

「昔の私の写真を見たらびっくりしますよ」と言われて見せられたこの写真、思った以上でした！ 失礼ながら、「えええーっ？」と大きな声をあげてしまいました。

こんなに変われたという何よりの証明になるこの写真は、今ではご自身の宝物だそうです。

フェイシャルヨガ認定インストラクター。

富士市生まれ。中学生と高校生のお母さんでもあります。

現在は富士市のカルチャー講座とオンライン講座を中心に顔ヨガを広める活動をされています。

instagram : @yuukari.face

顔ヨガとは？

顔の表情筋を鍛えるストレッチ方法だそうです。

ジムに行って筋力トレーニングをするのと同じで、顔の筋肉を鍛える方法を効率良く教えてくださるのがフェイシャルトレーニングです。

表情にはそれぞれの癖があり、額を上げる癖がある人はおでこに3本線が入りやすいし、目を細める時に眉間に力が入る人は眉間に縦ジワが深く刻まれていくのだそう。

自分の望むようにトレーニングをすれば、顔つきが変わって「自力整形」が可能なのだそうです。先生の顔の変化を見れば、それも信じられますね。

岩松まちづくりセンターの講座はいつも満員

今回見学に出かけたのは、岩松まちづくりセンター（富士市松岡841-3）です。

「自力整形　自分の顔は自分で作る」がテーマ。

全6回で、出席率が高く毎回人気の講座だそうです。

目の前に大きな鏡を置いて先生の顔を見ながら真似するのですが、皆さん上手に目を見開いたり舌を出したり。

皆さんがやっているのは、この「こめかみリフト」です。

中には先生のようにはなかなか自在に動かせず、「あれ？なんでできないのかしら？」なんて言いながら悩んでいる方も。頭の中で思い描いているように筋肉が動かないものなんですよね。

フリータイムには先生が目の前で教えてくださいます。

フリータイムではランダムにグループを作ってお話をしていました。もう4回目なので、リラックスした雰囲気でした。

こうやって楽しく笑うのが一番表情筋を動かし、幸せホルモンも出て健康に良いのでしょうね。

おいうえお体操

この顔体操はテレビを観ながらでも皿洗いをしながらでもトイレに入っている時でも出来るので、私も先生のこの写真を見て真似しています。

ZOOMを使ったオンラインレッスンもあります