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【作り置き/ブロッコリー】ブッロコリーが無限に食べれる!! 「ブロッコリーの塩昆布ナムル」

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回はダイエット中の方におすすめのブロッコリーレシピです。もやしといいしょにとることでシャキシャキと食感も楽しめますよ!!

材料

  • ブロッコリー 1本
  • もやし 1袋
  • A 塩昆布 ふたつまみ
  • A めんつゆ 大さじ1
  • A ごま油 大さじ1/2

作り方

  1. ブロッコリーを茎からきり、さらに2等分に切る
  2. 水を入れた鍋に、1、もやしを入れ2分間茹でる
  3. 水を切った後、Aを入れ混ぜ合わせる

ワンポイント

もやしはなくてもOK!!

食卓に欲しいなと思った時に作りたくなる料理を作ってます。他にも沢山のレシピがInstagram、Youtubeにありますのでぜひ覗いてみてください!!レシピ動画作成を行なっておりますのでぜひお気軽にご連絡ください。

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どうもRYOTAです。普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。主に時間のない朝、疲れ切った夜、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。 レシピ開発、動画作成のご依頼は、以下メールアドレスまたはインスタグラムのDMまでご連絡ください。 capibara0303@gmail.com

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