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これ食べて3キロ痩せた!! 本格ピリ辛テイストのダイエットレシピ!!【韓国風キムチ春雨サラダ】

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回は春雨サラダです。

茹でて混ぜるだけでできるのオススメですよ!! コチュジャンと焼肉のたれをベースに混ぜるとお家で簡単に本格韓国風レシピが作れますよ!!

てことでLet's cooking

材料

  • 春雨 100g
  • ニラ 4本
  • 黒ごま 適量
  • A キムチ 50g
  • A ツナ缶 1缶
  • A 焼肉のたれ 大さじ1
  • A コチュジャン 大さじ1/2
  • A おろしにんいく 1/2片

作り方

1 春雨を1分茹でる

2 ニラを0.5cm間隔に切る。

3 1、2、Aを混ぜ合わせる

4 お皿に盛り、黒ごまをかける

ワンポイント

キムチの大きさが大きい時は適宜刻んでください!!

どうもRYOTAです。普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。主に時間のない朝、疲れ切った夜、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。皆様の食卓をサポート、そして自らの健康(健康診断D判定)の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。 レシピ開発、動画作成のご依頼は、以下メールアドレスまたはインスタグラムのDMまでご連絡ください。 capibara0303@gmail.com

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