タイトル画像

トレンド/カルチャー

  • いいね エラーが発生しました。
    時間をおいて再度お試し下さい。

【大阪市東住吉区】長居公園近くKARATEフィットネス&エクササイズ教室って? 見学してきました。

きびだんご

地域ニュースサイト号外NETライター(大阪市)

QRコード

スマホ版Yahoo! JAPANのフォローで最新情報をチェックしてみよう

東住吉区長居公園の近くに空手・格闘技の要素を取り入れたKARATEフィットネスエクササイズ教室があるとの情報をいただきましたのでどんなのかな? と興味が湧き早速行ってみました。

長居公園からすぐ近く鷹合3丁目の鷹合西会館の2階の教室にて毎週土曜日時間は10:00から開講されていました。

教室を見学させていただきました。

講師は空手の元現役選手で様々な大会で活躍。引退後、空手をたくさんの人に楽しんでもらいたいと誰でも楽しめる格闘技エクササイズを考案された優しくあたたかい渡海(トカイ)先生です。渡海先生にお話を伺いました。

KARATEフィットネスエクササイズとは

有酸素の全身運動である格闘技の動きのエクササイズメニューを中心に自重(ご自身の身体)を使った基礎体力トレーニング、バランストレーニングをわかりやすく教えていただけるそうです。

自粛などで、ここ数年身体を動かしていなかった方でも無理なく個別の体力に合わせてメニューを組んでいるので楽しみながら体力がついていきますとのこと。

有酸素運動である格闘技は、ダイエットやシェイプアップにも最適なのだそうです♪ 

パンチとキックの動作でミット打ちをおこなってもらうこともできるので、ストレス発散にもなります^_^

体幹を意識した体幹トレーニングは姿勢矯正や肩こり腰痛改善にもなるとのことです。空手、格闘技といっても痛いことや怖いこと、難しいことは一切ありません。ご依頼がありましたら企業への出張エクササイズの受付もされているとのことです。

お近くで身体を動かしてみたい方、興味がある方は体力づくりのきっかけになっていただければとのこと。お問い合わせはお電話での対応となるそうです。

KARATEフィットネスエクササイズ教室・鷹合西会館』はコチラ↓

住所:大阪市東住吉区鷹合3丁目2-20

シェア

いいね

  • エラーが発生しました。
    時間をおいて再度お試し下さい。