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【筋トレ】10分以内で最強パンプ!二頭&三頭筋ジャイアントセットの高強度追い込み

【鍛道】KTM

筋肉ライダー

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今回は二頭筋と三頭筋を短時間で一気に追い込むトレーニング動画です。
こちら冒頭で話しているものはyoutube動画と連動してますので、気になる方はそちらへ。
(※この動画だけでも問題なく見れます)

種目はインクラインアームカール(二頭)→ナローベンチ(三頭)→インクラインハンマーカール(二頭)→ローププッシュダウン(三頭)です。
短時間で一気に追い込めますので時間があまり取れない方にもオススメです。

※YouTubeと違い、Yahoo!動画では手軽に見れる動画を作成、公開して行きますので、まったり気楽に見てくれたら嬉しいです。

これからも動画あげていきますので登録もよろしくお願いいたします!

YouTube→https://www.youtube.com/user/05ketama/
使用プロテイン→http://tidd.ly/c9bad8ce
Twitter→https://twitter.com/ktm05_MTB
Instagram→https://www.instagram.com/kitaedo_ktm/

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