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【時短 筋トレ】たったの2種目2セットで腕を大きくする筋トレのやり方と鍛え方

【鍛道】KTM

筋肉ライダー

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今回は前回の頑張りすぎない筋トレの実践編です。

種目はインクラインのアームカール&ハンマーカールの2種目のみ。
セット数も2セットのトータル4セット。
このやり方あればで短時間で終わりますので時間のない方でもきちんと高強度で追い込めるかと思います。
ダンベルのみでも出来ますのでホームトレーニングでも問題なく行う事が出来ます。

Yahoo!動画では手軽に見れる動画を作成、公開して行きますので、まったり気楽に見てくれたら嬉しいです。

これからも動画あげていきますのでフォーロー登録もよろしくお願いいたします!

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