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【3分で分かる筋トレ 】デカイ大胸筋を手に入れよう!初めてのベンチプレスのやり方、注意点【鍛え方】

【鍛道】KTM

筋肉ライダー

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今回はアクションスターの様な、アメコミヒーローの様な大きい大胸筋が欲しい!や、ベンチプレスやってみたい!という方向けの簡単なベンチプレスのやり方、鍛え方、注意点の動画です。

まずは軽い重量からきちんとフォームを覚えていただき、いつかベンチプレス 100Kg行きましょう!

女性の方でもハリのある胸が手に入りますので、おすすめです。

Yahoo!動画では手軽に見れる動画を作成、公開して行きますので、まったり気楽に見てくれたら嬉しいです。

これからも動画あげていきますのでフォーロー登録もよろしくお願いいたします!

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