専門マスター

  • いいね

【筋トレ 3:36】家でダンベルのみで出来るメロン肩トレーニング種目紹介【ホームトレーニング】

【鍛道】KTM

筋肉ライダー

QRコード

スマホ版Yahoo! JAPANのフォローで最新情報をチェックしてみよう

今回は自宅でダンベルのみで出来る肩(三角筋)種目紹介動画です。
肩前、横、後部をしっかり鍛えて丸みのあるメロン肩を一緒に作っていきましょう!

種目はショルダープレス、フロントレイズ、アップライトローイング、サイドレイズ、リアレイズ、斜め引き上げレイズ、三種連続レイズ
になります。

Yahoo!動画では手軽に見れる動画を作成、公開して行きますので、まったり気楽に見てくれたら嬉しいです。

これからも動画あげていきますのでフォーロー登録&ハートマークもよろしくお願いいたします!

シェア

いいね

コンテンツへの感想