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アレンジ簡単!1歳児と食べる取り分けチャーハン

こはゆる

離乳食・幼児食コーディネーター/ずぼらママ

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最近ハマっている取り分けチャーハン!

野菜も摂れて、まとめて炒めるだけなので、取り分けデビューにもおすすめなメニューです。

今回は我が家でお気に入りのアレンジをご紹介します。

材料

ごはん、小松菜(好みの野菜)、まるごと青魚(粉末出汁などで代用可能)、卵

大人用•••キムチ、粉末鶏がらスープ

まるごと青魚はすなお食堂さんの商品を使っています。

すなお食堂「まるごと青魚」
すなお食堂「まるごと青魚」

普段の料理に+αで使えるので粉末食材が家にあると便利ですね。

作り方

  1. お好みの野菜とご飯を炒める
  2. 真ん中にスペースを空けて卵を炒める
  3. 全体を混ぜ合わせる
  4. まるごと青魚を振りかける
  5. 子供用に必要量取り分ける
  6. 残りの部分にキムチと粉末鶏ガラスープを加えて炒める
  7. 大人用のキムチチャーハン完成!

チャーハンは炒め終えてからの味付けでOKなので取り分けに最適!

取り分けにチャレンジしてみたいなーという方におすすめです。

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