私、酷い運動音痴です。だからジムとかヨガは無縁、お散歩程度で十分です。苦笑

ですが、辻堂駅前に「イケメントレーナーがいるパーソナルジム」があると知り、のこのこと取材に行きました（動機が単純）。噂の真相を確かめねば・・・！笑

パーソナルジムの名は『トレーニングスタジオナチュレ 辻堂』。場所は『第一イン湘南』のすぐ横で、近くには『DINER⑨（ダイナーゼロキュウ）』があります。

まずはそのイケメントレーナーとご対面。

・・・噂は本当でした（結論が早い！笑）。瞳がとてもきれいなイケメンです！！

こちらのイケメンチーフトレーナーの石渡さんは「自然で健康なカラダづくり」をコンセプトに、科学的根拠のあるトレーニングを提供。単なる筋トレではなく、体の痛みや不調のせいで“何かを諦めてしまうこと”がないよう、正しい身体の使い方を一から指導されています。

さて、気になるスタジオの中をチェック。

マンツーマン指導で動くのにちょうど良い広さ。とても清潔でスッキリしています。更衣室には、まるでホテルのような高級スキンケアブランドの基礎化粧品が置かれていました。

ここで『トレーニングスタジオナチュレ 辻堂』の基本料金をご説明しますね。

今回は「トレーニング初体験」のようすを撮影させてもらいました。

まずヒアリングをした後、その人の希望にあったメニューを展開していきます。そうそう、動きやすい服装ならユニフォームは自由だそうですよ。

はじめはストレッチ。楽しそうだなぁ・・・。時折「次、ころんころさんやってみます？」とキラーパスを飛ばしてくる石渡さんでしたが、私は撮影に徹しました。笑

続いてお水が入ったウォータバッグを使い、体幹バランスを鍛えるトレーニング。一見簡単そうに見えますが、これがなかなか真っすぐに歩けず難しそうでしたよ。

トレーニングマシンも使っていきます。石渡さんは、ていねいに分かりやすくレクチャーしていました。

この日のモデルさんは、普段からテニスをしているスポーツ万能な女性だったので、トレーニングが徐々にヒートアップ。本格的なメニューも入ってきて「おぉー！ジムのトレーニングだ！」と感じました。笑

体幹を鍛える運動、力を使う運動、そしてリズムをとる運動と、45分の間にバランスよくメニューを散りばめて進行。石渡さんは「ちょっとキツそうだなぁ」と思うところで、すかさずフォローを入れます。相手をやる気にさせるコミュニケーションのとり方が、見ていてとても心地いい・・・。なんだか私もできそうな気がしてきました！（気持ちだけ、、、笑）。

しかし・・・

なんでも軽々こなしちゃうモデルさんだったので(笑)、石渡さんもギアチェンジ。こんなロープ？を持ってきて・・・

ブンブン振り回すトレーニング（バトルロープトレーニング）です。重さのあるロープが全身の筋肉に負荷をかけ、かなり大変そう！

初回からこんなにハードで大丈夫かな？！とドキドキしながら見ていたら「今回の内容はだいぶ上級編。本来はもっとゆるやかなので安心してくださいね！」とやんちゃな笑顔を見せる石渡さんでした（ホッ。笑）。

常に心の寄り添いも忘れない石渡さんですが、実は元横浜高校の甲子園球児。怪我がきっかけで野球人生に幕をおろしたのだとか。その経験から「何歳になっても新しい事や好きな事を続けられるカラダづくり」を提案したいと考え、このスタジオを開業したと話します（貴重な野球話も楽しめそう♪）。

最後はクールダウンのストレッチなどをして1コマ45分が終了です。

一通り見学させていただきましたが、最初は緊張気味だった空気が、トレーニングが終わる頃には笑いが絶えないフレンドリーなムードに変わっていて驚きました。石渡さんは「こんなリラックスした雰囲気なので、ベビーカーの赤ちゃんを連れてきてもOK。何歳からでもトレーニングは対応しますよ」と言います。

今日ご紹介した、石渡さんのパーソナルトレーニングが「なんだか面白そう！」と思われた方は、ぜひお電話でご連絡を。

元甲子園球児のイケメントレーナーと一緒に、“楽しみながら”気持ちのよい汗がかけるパーソナルジムのご紹介でした！

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