自分のからだや健康と向き合っていますか？健康診断前に意識するひとが多いのでは。倉敷駅近くの「オールカフェ×タニタカフェあちてらす倉敷店」では食事とからだの状態を無料でチェックできます。自分の健康が気になる方はぜひ読んでくださいね。

店について

店名が長い「オールカフェ×タニタカフェあちてらす倉敷店」。オールカフェはオール薬局も手掛けるマイライフ株式会社が運営、タニタカフェはタニタ食堂が展開しています。

つまりオールカフェとタニタカフェのコラボレーション（以下、コラボ）の店なんです。

メニューは大きく分けて3種類あります。

• オールカフェオリジナル：PASTA LUNCHとPIZZA LUNCH
• タニタカフェオリジナル：SALAD BOWL LUNCH
• オールカフェとタニタカフェのコラボ：ONE PLATE LUNCH

食後に併設のOWL LAB（オールラボ）へレシートを持って行くと、以下の無料計測のうち2つが受けられます。しかもアドバイスまでもらえるのでとってもお得。

• 体組成計(対象年齢18歳以上)
• 血管年齢測定(対象年齢18歳以上)
• 体内AGEs測定(対象年齢16歳以上)
• 骨健康度測定
• 脳年齢計

野菜たっぷりランチを堪能

ランチはONE PLATE LUNCHから「減塩ワンプレート」をチョイス。ONE PLATE LUNCHの特徴は、一日に必要な野菜の量の半分を摂取できること。減塩はまったく意識していないのですが、味が薄いのかが気になって頼んでみました（失礼）。

野菜がたっぷり。野菜好きなのですが、これだけあっても一日に必要な量の半分なのかとちょっと衝撃を受けました。ふだんの食事は圧倒的に野菜が不足している気がします。

夏にぴったりなほんのりカレー風味のきゅうりのカルパッチョ、くるみ入りのにんじんのラぺ、シャキッとふわっとの食感が絶妙な蓮根グリルなど。野菜をたくさん食べられて幸せ～。

メインは鶏の胸肉。ソースには養命酒製造の黒酢とトマトが使われているそうです。たしかにちょっと漢方薬のような独特の甘さがあります。

減塩ワンプレートは塩分量が2.5グラム以下なんだそうですが、減塩とは感じさせない料理でした。恐らくソースなどの調味料で工夫し、ドレッシングをかけていない点で塩分量を抑えられているのだと思います。

食後のデザートとドリンクも付いていて嬉しい～。

OWL LABでからだの状態をチェック

食後にOWL LABでからだの状態をチェックしました。

体内AGEs測定

老化物質AGEsがどれくらいあるかを調べます。

結果は…同世代ランキングで100人中43位のＢ判定。ＣよりのＢなので、うーーん、これは改善しないと。糖質の量に気を付け、運動をし、老化物質の生成を抑える食品を摂るといいようです。

体組成計

すみません、機器の写真を撮るのを忘れました。体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量、ボディバランスなどを計測してくれます。

「筋肉のバランスがよくて質がいいですね。でも腹筋と背筋が少ないのと、全体的に筋肉量が少ないのでもう少したんぱく質を摂るようにしてください。」

アドバイスももらえて、自分のからだと向き合えました。さて、たんぱく質を摂らなくては。

定期的に通うのも◎

健康的な食事をして、さらに測定までできるのでとってもお得。結果を基に食事内容を見直そうと思います。健康診断より手軽にチェックができるのでおすすめです。

無料測定はドリンクの注文のみの場合は対象外なので、ご注意を。自分の健康と向き合うためにカフェに行ってみては。