明けましておめでとうございます。年末年始は不規則な生活で、たくさん飲み食いしてしまったひとが多いのでは？そんなかたにはバランスの取れた食事がおすすめ。「Happy supply cafe spica」のランチを紹介します。

管理栄養士が営むカフェ

JR児島駅から徒歩約7分の場所にあるオレンジと白が基調のカフェ。店長は管理栄養士の資格を持ち、バランスの取れたランチやスイーツを提供しています。

ランチは3種類。

• HappyLunch…メイン＋小鉢2品＋ごはん：税込950円
• spicaBowl…… 丼ぶり＋小鉢2品＋スープ：税込950円
• W(ダブル)Lunch…HappyLunchとspicaBowlのメイン：税込1,350円

HappyLunch は日替り、spicaBowlは週替わりです。メニューはHPにアップされるので、気になる料理を目掛けて訪れてもいいかも。

バランスの取れたランチを食べました

訪れたのは昨年末。年末の忙しさも相まって、疲労感あり、食事が乱れがちの時でした。お腹がぺこぺこだったので、メインが2つあるWLunchを注文。

訪れた日のメインは、豚肉の柚子胡椒炒め（HappyLunch）とチーズinスピカレー（spicaBowl）でした。本日の小鉢は、レンコンのハニーマスタード炒めとチンゲン菜の中華和え。

管理栄養士さんが作ると思うとつい野菜メインの料理を想像してしまうのですが、お肉もしっかりあります。栄養バランスのよい食事には、野菜のビタミン・ミネラル・食物繊維だけでなく、タンパク質も欠かせないようです。

疲れた身体をしゃきっとしてくれたのが、豚肉の柚子胡椒炒め。ピリッとした柚子胡椒がとってもいい仕事をして、食べているのにどんどん食欲がわいてきました。元気出る～。

実は注文するときにデザートは食べる予定がなかったのですが、胃腸が元気になったのか食後に甘いものがほしくなりました。ということで、追加で注文。

ケーキも日替わりで、この日はミルクティーシフォンケーキでした。ランチには150円でドリンク、200円でデザートを付けられます。

疲れた身体がしゃきっとしました

バランスのいい食事を食べて、弱っていた身体がしゃきっとなりました。お店ではランチのほか、ケーキ教室や焼き菓子の委託販売もしています。1月10日には出張マッサージでバリニーズエステm.i.m.p.iさんの施術をお店で受けられますよ。内容が気になるかたは、下の＜関連記事＞を読んでくださいね。

年末年始にちょっと疲れたひとは、カフェへ元気をチャージしに訪れてみては。