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燃やせ！ゆれる脂肪！！強度を選んで脂肪燃焼トレーニング！マンションでも出来る有酸素運動！

燃やせ！ゆれる脂肪！！階段を使って脂肪燃焼トレーニング！！【ジャンピングランジ&シザース】

燃やせ！ゆれる脂肪！！階段を使って脂肪燃焼トレーニング！！

燃やせ！ゆれる脂肪！！ペアトレーニングで脂肪燃焼【ジャンピングスクワット】

体幹を強くし美脚を目指す｜半月のポーズ｜NATTY YOGA

お正月！親戚家族みんなが集まったらぜひやって欲しい童歌でフィットネス！！

たった30秒で二の腕・肩周りのシェイプアップ｜カラスのポーズ｜NATTY YOGA

毎日１分チャレンジ！ながら腹筋トレーニング！！

1分ヨガで体幹・集中力を高める｜一本足のポーズ｜NATTY YOGA

毎日１分チャレンジ！ながら腹筋トレーニング！！

毎日１分チャレンジ！ながら腹筋トレーニング！！

たったの30秒で全身の引き締めを目指す｜テーブルのポーズ｜NATTY YOGA

毎日１分チャレンジ！ながら腹筋トレーニング！！

毎朝簡単１分！目覚めスッキリ寝起きのストレッチ！！

簡単１分！寝ながらできる腰痛・坐骨神経痛ストレッチ！

簡単１分！だるい腰、硬い股関節まわりに下半身のストレッチ！

簡単１分！立ったままできるむくみスッキリ！下半身のストレッチ！

簡単１分！二の腕・肩こりスッキリストレッチ！

簡単１分！肩こり首こりスッキリストレッチ！

全身を動かして燃やすエクササイズ・食欲の秋！食べ過ぎた時の脂肪燃焼！全身有酸素運動！！