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鈍った体を疲れない身体へ！ペットボトルを使って大きく体を動かす全身運動！

燃やせ！ゆれる脂肪！！飛ばずに脂肪燃焼トレーニング！マンションでも出来る有酸素運動！

燃やせ！ゆれる脂肪！！階段を使って脂肪燃焼トレーニング！！【ジャンピングランジ&シザース】

燃やせ！ゆれる脂肪！！階段を使って脂肪燃焼トレーニング！！

燃やせ！ゆれる脂肪！！ペアトレーニングで脂肪燃焼【ジャンピングスクワット】

お正月！親戚家族みんなが集まったらぜひやって欲しい童歌でフィットネス！！

毎日１分チャレンジ！ながら腹筋トレーニング！！

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毎朝簡単１分！目覚めスッキリ寝起きのストレッチ！！

簡単１分！寝ながらできる腰痛・坐骨神経痛ストレッチ！

簡単１分！立ったままできるむくみスッキリ！下半身のストレッチ！

簡単１分！二の腕・肩こりスッキリストレッチ！

簡単１分！肩こり首こりスッキリストレッチ！

１日１分でスッキリ美脚！むくみ解消ロコモ予防トレーニング！！

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たった３分！！動いて燃やして脂肪燃焼！全身運動！！