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肩コリ・腰痛の方におすすめ｜座ったまま簡単ヨガ｜NATTY YOGA

３０秒でマスター　ルーシーダットン　腰痛予防　下半身の冷え予防　クビレ作り　におすすめポーズ

内腿に隙間をつくる！（尿もれ対策にも)

身体スッキリ！簡単4分モーニングヨガ｜NATTY YOGA

３０秒でマスター　ルーシーダットン　腰のストレッチ　腰痛予防　背中ストレッチ　

背中・腰周りの疲労回復｜簡単3分ヨガ｜NATTY YOGA

足の疲れ解消！簡単スッキリ２分ヨガ｜NATTY YOGA

マット要らずで出来る！代謝アップヨガ｜NATTY YOGA

全身スッキリ！簡単にマット要らずでできる太陽礼拝｜NATTY YOGA

そのお腹の張りの原因は？

かたい太腿の裏側をストレッチ

３０秒でマスター　腰痛予防にオススメストレッチ　腰ストレッチ

猫背解消にオススメ｜ラクダのポーズ｜NATTY YOGA

腰痛改善！美脚を目指す簡単ヨガ｜NATTY YOGA

肩こり解消！自律神経を整える簡単ヨガ｜NATTY YOGA

きれいに開脚！柔軟性をあげるストレッチ

自分の骨盤のタイプをチェックしよう！

２分で簡単に疲労回復｜肩こりや腰痛にもオススメ｜NATTY YOGA

２分で出来る！全身スッキリヨガフロー｜NATTY YOGA

運動をしてない”ぽっこりお腹”はコレで引き締める