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３０秒ちょいでマスター　肩こりさんにオススメ　肩甲骨ストレッチ　背中ストレッチ　腕のストレッチ

【YOGA TIME】腰痛緩和！あざらしのポーズ（陰ヨガ）

３０秒ちょいでマスター　背中の疲れにオススメポーズ背中伸ばし、背中のストレッチ、背中のこり改善ポーズ

３０秒ちょいでマスター　肩こりさんにオススメ　肩のセルフマッサージのポーズ　

【YOGA TIME】二重あご＆猫背解消！魚のポーズ

【YOGA TIME】全身引き締め！ハトのポーズ

【YOGA TIME】夏前簡単タオルダイエット②！上半身の運動

肩こり、首こりさんにオススメのポーズ

足裏のセルフマッサージにオススメのポーズ

【YOGA TIME】夏前簡単タオルダイエット！肩甲骨の運動

【YOGA TIME】夏前背中引き締めダイエット！コブラのポーズ

背中のストレッチにオススメのポーズ

手足のストレッチにオススメのポーズ

【YOGA TIME】猫背改善！猫伸びのポーズ②

足の疲れにオススメのポーズ

【YOGA TIME】気分リフレッシュ！下を向いた犬のポーズ

【YOGA TIME】美ボディラインに！体側伸ばし

【YOGA TIME】上半身を伸ばしてスッキリ！猫伸びのポーズ

【YOGA TIME】気になる二の腕ヤセ！牛面のポーズ

【YOGA TIME】肩こり＆腰痛緩和！背中ほぐし