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初心者さんのためのヨガの基本｜太陽礼拝(八肢礼拝)｜NATTY YOGA

【YOGA TIME】つら～い冷え性＆下半身のむくみ改善！股関節ほぐし

手首・指のむくみ解消1分　スマホの使い過ぎで疲れた手を癒す

脇の下を伸ばして肩周りスッキリ！1分で出来るストレッチ

【YOGA TIME】背肉を落として背中美人へ！バッタのポーズ

【YOGA TIME】足の後ろ側を伸ばしてスッキリ！立位前屈

【YOGA TIME】新年にふさわしく背筋をスッと！簡単★花輪のポーズ

体幹を強くし美脚を目指す｜半月のポーズ｜NATTY YOGA

デスクの下で膝肉・内腿すっきり！仕事中しながらボディメイキング！

全身をスッキリさせる1分ヨガ｜捻った体側を伸ばすポーズ｜NATTY YOGA

【YOGA TIME】リラックス効果抜群！壁を使った開脚

1分ヨガで体幹・集中力を高める｜一本足のポーズ｜NATTY YOGA

オフィスで簡単　お腹すっきり1分エクササイズ！

30秒で疲労回復を目指す｜立位前屈のポーズ｜NATTY YOGA

【YOGA TIME】小顔効果大！ライオンのポーズ

美脚を目指す1分ヨガ｜三角のポーズ｜NATTY YOGA

たったの４５秒で後ろ姿美人を目指す｜ハトのポーズ｜NATTY YOGA

首コリを1分で解消！顔のむくみも取れてスッキリ小顔！

たったの30秒で全身の引き締めを目指す｜テーブルのポーズ｜NATTY YOGA

１分で出来るリフレッシュヨガ｜脇を伸ばしてねじるポーズ｜NATTY YOGA