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足が軽くなる寝る前の3分ストレッチ

猫背解消にオススメ｜ラクダのポーズ｜NATTY YOGA

全身の引き締め！代謝アップを目指すダイエットヨガ｜NATTY YOGA

腰痛改善！美脚を目指す簡単ヨガ｜NATTY YOGA

【YOGA TIME】腸を動かしながら足のむくみもスッキリ！腸活ヨガ⑧

足首ストレッチで、むくみを改善！

スクワットが簡単になったらレベルアップ！

肩こり解消！自律神経を整える簡単ヨガ｜NATTY YOGA

柔軟性をアップ！硬い太腿のうらを伸ばす

３０秒でマスター　座ってルーシーダットン　手首と腕のストレッチ 　手首のストレッチ　腕のストレッチ

むくみ解消！美脚を目指すヨガポーズ｜NATTY YOGA

ゴツい太腿を引き締める！固太りエクササイズ！

きれいに開脚！柔軟性をあげるストレッチ

【YOGA TIME】免疫力アップ！ねじりと呼吸でお腹マッサージ！腸活ヨガ③

２分で簡単に疲労回復｜肩こりや腰痛にもオススメ｜NATTY YOGA

２分で出来る！全身スッキリヨガフロー｜NATTY YOGA

【YOGA TIME】ねじって伸ばして腸を刺激！便秘解消！腸活ヨガ②

片足で座れる？からだ年齢チェックをしてみよう！

３分で出来る身体スッキリヨガフロー｜NATTY YOGA

【YOGA TIME】腸を動かそう！ねじってお腹周りスッキリ！腸活ヨガ①