こんにちは。最近、気温もずいぶんとあがり、愛犬と共にバテ気味のマチルダです。

今回は江ノ島近辺の住民に大人気、24時間フィットネスジムの体験に行ってきました。

ジムに行くのは初めてで、当日は朝から緊張気味でしたが、予想以上に楽しむことができて大満足でした。

フィットネスジム「PARA-FIT24」は、江ノ島電鉄江ノ島駅から徒歩30秒、湘南モノレールの湘南江の島駅ビル1階の場所にあります。

こちらのジムでは多種多様な全身トレーニングマシンがそろっており、初心者や女性にも気楽に通うことができるオシャレなジムです。

しかも、高級日焼けマシン、アロマの香りが漂う岩盤浴、さらに個室シャワールーム、美容ケアグッズ、なんでもそろっている “パーフェクトなジム” なんです。

犬の散歩をしていても、飼い主さんがこちらのジムに通っているという人が多く、びっくりするほどです。

入り口の扉には、こちらのジムのかわいらしいロゴ、ヤシの木とバーベルのイラストがお出迎えしてくれます。

お店の名前であるPARA-FIT24の “PARA” は “パラダイスのPARA”だそうです。

ガラス越しに中をのぞくと、トレーニングしてる人の姿が見えました。

中へ入ろうとしましたが、防犯対策も兼ねて、メンバー以外の方は入場できないようにセキュリティがかかっていました。

ビジターや見学の場合はインターフォンを押せばスタッフの方が対応してくれるということでしたので、呼び出しボタンを押しました。

今回は体験取材のため、特別にスタッフのTomohiroさんが案内してくださいました。

スタッフ一人ひとりの紹介ボードもあって、親しみやすい感じを受けました。

ジムの中は湘南のリゾート空間をイメージしていて、緑を基調とした落ち着きのある雰囲気です。また各所に空気清浄機が設置されており、健康にも配慮されています。

トレーニングエリアは土足OKです。到着したらすぐにトレーニングをはじめられるようになっており、メンバーの方々は1日に何度も利用することができます。そのため、午前と午後に来店される方も多くいらっしゃるそうです。

まずは更衣室で各自、持参したスポーツウェアに着替えます。ロッカーは、利用者が手ぶらでも通えるようにコイン式ではなく、カギ式のロッカーが用意されています。

更衣室のロッカーとは別に、契約ロッカー（1ヶ月1,100円）も利用できるそうです。

男女それぞれ、更衣室には個室シャワーが完備されています。更衣室は明るく、ゴミひとつなく綺麗です。ジム内の清掃はスタッフの皆さんが1日3回行っているそうです。

シャワーヘッドもこだわりがあって、美容ケアグッズとして人気の高いアイテムを取り入れています。左側の個室は大人気のブランド「ReFa（リファ）」。

右側の個室は、毛穴まで優しく洗浄する “シャワーじゃない シャワー” 「ミラブルゼロ」を導入していました。シャワーだけでも浴びに来たくなりそうです。

ドライヤーも「ReFa（リファ）」なので、シャワー後に髪の毛がサラサラになりますよ。

更衣室はセキュリティも万全です。

着替えを済まして、更衣室から出たところには無料のウォーターサーバーがあります。

さらに岩盤浴の入り口には、ドリンククーラーもあり、自分で持参した飲み物を保温しておくことができます。

Tomohiroさんのご案内も楽しくて、おしゃべりも弾みます。

「それでは、トレーニングマシンを試してみましょう」ということで、ジム内のメインスペースへ移動すると、最新の筋トレマシンやウォーキングマシンがずらりと並んでいました。

「いろんな種類のマシンがあるのですが、1台200万円以上する高級マシンもあるんですよ」とのこと。

大胸筋や三角筋を引き締めて、バストアップ効果があるという「チェストプレス」。

足の付け根あたりの内転筋や、お尻の横の外転筋群を鍛え、美尻効果のある「アダクター&アブダクター」。

こんなふうに説明ポップもマシンについていて親切ですね。

「素人のわたしができるのかなぁ…」と不安げな表情で私が戸惑っていると、Tomohiroさんが「大丈夫ですよ、私がサポートします」と笑顔で応援してくれました。

ジム初心者はもちろん、困っていることがあれば、トレーナーのTomohiroさんをはじめとして、スタッフの方が丁寧に指導してくれるんです。

「私のおススメの有酸素運動と筋トレのハイブリッドマシーンに挑戦してみましょうか。階段型ウォーキングマシーン、クライムミル（無限階段）です。」

「無限階段」というマシンの響きに少し怖気づいて、つい「できません」と言いそうになりましたが...。

Tomohiroさんの優しい笑顔にまた励まされて挑戦してみました。

このマシンは、連続的に階段状のステップを上り続けるような動きをする有酸素運動マシンです。有酸素運動によって心肺機能を鍛えることができると言われています。

さて、実際に試してみると、意外とできるんです。山登りをしているかのように歩き、慣れてくるとステップを上げるタイミングが楽しく感じられるようになります。

しばらくすると足からお尻がじわじわと疲れてきて、5分もすると息が切れてきました。

それでも、なんだか楽しいです。普段は犬の散歩で歩くだけの動作なので、こうして山登りのように脚を上げる動作は新鮮で面白いです。

息切れしてきたので呼吸を整えていると、Tomohiroさんが「お水を飲んでくださいね」と声をかけてくれました。

続いて、10分間立っているだけで、ウォーキング1時間分の脂肪燃焼効果があると噂されるブルブルマシンに挑戦です。全身が温まり、さらに筋力もアップする「V-BALANCE」というマシーンです。

マシーン台に立っているだけでも十分に効果がありますが、さまざまなポーズを取ることで特定の部位の改善にも効果があります。

最初はブルブルの強さに驚きましたが、慣れてくるとマッサージを受けているかのように気持ち良く感じられるようになりました。

10分後、心地よい温かさが身体中に広がり、筋肉もほぐれていました。

他にも、面白いマシンがあります。「DUAL CABLE CROSS」という1台でさまざまなトレーニングができるマシンです。

また、筋トレやストレッチポールなどのトレーニング用品もありました。

ひと通りマシンエリアを体験した後、一番気になっていた「岩盤浴」を試してみることにしました。

まずは更衣室で岩盤浴用の衣服に着替えます。

こんな感じでかわいい作務衣です。

利用する前に予約票に名前と入室、退室時間を記入します。

岩盤浴ルームに入ると、アロマの香りが漂い、清潔感のある室内が広がります。

タオルや作務衣の予備はもちろん、空気清浄機も完備されています。

PARA-FIT24の岩盤浴は、こだわりぬいて作られた低温の岩盤ルームで、温度は50に設定されています。

厳選された7種類の天然岩石と4種類のヒマラヤ岩塩がブレンドされているそうです。

またホットヨガ教室も開催されており、ジム会員は参加費用1500円、非会員は参加費用2500円です。（参加費用は要確認）

さっそく1番奥のスペースに横になり、静かに目を閉じました。

アロマの香りに包まれ、足元から広がる温かい岩石に身を委ねると、とても心地良い感覚に包まれました。

仕事や犬のお世話からしばし解放されて、自分のためだけの時間。

しだいに呼吸が整ってきて、うとうと…。

汗もたくさんかき、すっきりとした気分になりました。

岩盤浴は20分の交代制ですが、後ろに待っている方がいない場合は続けて利用できます。

岩盤浴ルームの隣には、日焼けマシンルームがあります（日焼けマシンは別途料金で、5分500円）。

ビタミンDは私たち人間にとって免疫力を強化するために必要ですが、日常の散歩や日光浴だけでは十分なビタミンDを生成することができません。

Para-Fit24では健康作りにも力を入れており、日焼けマシンは「Soltron V50」という高性能なマシンが用意されています。

初心者から上級者まで満足でき、下地作りの場合は利用時間を5〜10分程度にすることがおすすめだそうです。

日焼けマシンを活用すれば、見た目はもちろん身体も健康的になりますね。

さらに、受付では健康ドリンクの販売もしています。

注文後に専用焙煎マシンで挽くフレッシュコーヒー（アイス300円、ホットMサイズ300円Lサイズ400円）。

米麹と米だけでつくった本格甘酒（300円）。

さらにカスタマイズできるプロテインドリンクもあるんです。

「どれも飲んでみたくて迷ってしまいます…。」と優柔不断なわたしに対して、Tomohiroさんは、すかさずフォローしてくださいました。

「金の房というプレミアム高級バナナと藤原養蜂場のはちみつを使用した生バナナジュース（特濃600円、通常500円）が特におススメですよ。」

ということで、生バナナジュースをいただくことにしました。

本日のはちみつからお好みのはちみつを選びます。

また、使用する豆乳と牛乳の割合も自分好みに調整してもらえるので、豆乳が苦手な私は牛乳を多めにしてもらいました。

こちらがその生バナナジュースです。

ジム会員でなくても、土日にスタッフがいる場合は店頭でテイクアウトすることができます。飲んでみると、とろとろ濃厚で、高級バナナの上品な味わいが広がります。とても美味しかったです。

Para-Fit24では、身体を鍛えるだけでなく、様々なサービスが提供されていました。

いわゆる厳しいトレーニングジムではなく、“楽しく身体を動かしてみよう”という軽いノリでも始められるリラックスした雰囲気なので、とても通いやすいジムです。

また明るく献身的なトレーナーさんのフォローもあり、女性一人でも気軽に楽しめる空間でした。

現在、ジムの利用者は幅広い年齢層にわたり、江の島の住民を中心に、高校生から定年後の方までさまざまな方が訪れています。また利用時間帯もバラバラであり、混み合うことはほとんどないそうです。

なにより、スタッフの皆さんの丁寧な接客、笑顔、そして楽しトークに、わたしはとても元気をもらいました。

「またトレーナーに会いたいというきっかけでもいいので、ぜひお越しください」と、Tomohiroさんは最後の最後まで笑顔で寄り添ってくれました。

江の島では、“ Para-Fit24に通うこと= 毎日の楽しみの一つ ” にしている人が増えているのがよくわかる素敵な1日でした。