Yahoo!ニュース

10分で作れる!ご飯がびっくりするほどススム【オクラキムチ和え】

まいにち3品食堂献立研究家

食欲がない時にもおすすめ!オクラキムチ和えをご紹介します。

ピリ辛とねばねばが相性バツグンでパクパク無限に食べられる◎

おかずにもおつまみにもぴったりなのでぜひお試しいただけると嬉しいです。

おくらキムチ和え

食材/2人分

オクラ ・・・5本(50g)
キムチ ・・・60g

調味料/2人分

ごま油 ・・・小さじ1/2
白ごま ・・・1つまみ

作り方【調理時間 :10分】

①オクラを1分茹でる。

②水分をきってななめ切りに。

③ボウルにうつしてキムチを投入。

④ごま油・白ごまを和える。

⑤しっかりなじんだら完成。

3品献立メニュー例

まぐろアボカド丼
おくらキムチ和え
豆腐の味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。

コレだけでごはんが食べられちゃう副菜に仕上がりました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

よろしければフォローいただけると

すっごく励みになります。

献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

まいにち3品食堂の最近の記事