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【パパッと15分】チンして潰して和えるだけの『ツナマヨポテサラ』

まいにち3品食堂献立研究家

簡単&ボリューム満点なツナマヨポテサラをご紹介します。

チンして潰して混ぜるだけでツナの風味で旨みが引き立つ◎

パパッと15分もあれば作れるのでぜひ。

ツナマヨポテサラ

食材/2人分

じゃがいも ・・・・2こ(280g)
ツナコーン缶 ・・・1缶(75g)
ぷちトマト ・・・・2こ(25g)

調味料/2人分

マヨネーズ ・・・大さじ2

作り方【調理時間 :15分】

①じゃがいもを洗って皮をむく。

②キッチンペーパーで包んで耐熱容器へ。

③水で濡らして600W 7分30秒。

④火がとおったらマッシャーで潰す。

⑤ツナコーン缶・マヨネーズを入れる。

⑥全体にしっかり混ぜる。

⑦ぷちトマトを添えて完成。

3品献立メニュー例

デミグラオムライス
ツナマヨポテサラ
キャベツスープ

おわりに

いかがだったでしょうか。

レンジで超時短で作れるじゃがいもの副菜をご紹介しました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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