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【卵がトロトロ】ふわふわでぺろっとなくなる『オムハヤシ』

まいにち3品食堂献立研究家

きのこの旨みたっぷり!オムハヤシをご紹介します。

大人も子どもも楽しめる秋にぴったりながっつりごはん♫

1品で食卓が華やかになる晩ごはんに仕上がるのでぜひ◎

オムハヤシ

食材/2人分

しめじ ・・・1/4株(60g)
玉ねぎ ・・・1/4こ(75g)
豚こま ・・・(250g)
たまご ・・・3こ
ごはん ・・・1合

調味料/2人分

バター ・・・・・20g
薄力粉 ・・・・・大さじ1.5
水 ・・・・・・・150ml
牛乳 ・・・・・・大さじ2
ケチャップ ・・・大さじ6
ウスター ・・・・大さじ4
コンソメ ・・・・1つまみ
牛乳 ・・・・・・大さじ1.5
パセリ ・・・・・2つまみ

作り方【調理時間 :20分】

①しめじ・玉ねぎをカット。

②バターで食材を炒める。

③薄力粉を絡めて水を投入。

④ぐつぐつしたら調味料を入れる。

⑤とろみがつくまで煮込む。

⑥ボウルにたまご・牛乳を混ぜる。

⑦半熟に焼いてご飯にのっける。

⑧ソース・パセリをかけて完成。

3品献立メニュー例

オムハヤシ
ツナコーンサラダ
かぼちゃスープ

おわりに

いかがだったでしょうか。

秋の旨みがギュッと詰まったオムハヤシライスが完成しました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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