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【バクバクすすむ】ひとくち食べると止まらなくなる『鶏ももバター醤油』

まいにち3品食堂献立研究家

ガツンと食べ応え◎鶏ももバター醤油をご紹介します。
シャキシャキ食感が楽しくてごはんのおかわりが欲しくなる。
パパッと15分で大満足なおかずに仕上がるのでぜひ。

鶏ももバター醤油

食材/2人分

小松菜 ・・・4株(80g)
しめじ ・・・1/4パック(50g)
鶏もも ・・・2枚(580g)

調味料/2人分

バター ・・・・20g
しょうゆ ・・・大さじ1
にんにく ・・・小さじ1

作り方【調理時間 :15分】

①野菜・鶏ももをひとくち大に。

②バターで鶏ももの皮から炒める。

③ひっくり返して火をとおす。

④しめじ・小松菜を入れて絡める。

⑤ぐつぐつしたら調味料を投入。

⑥かるく水分を飛ばして完成。

3品献立メニュー例

鶏ももバター醤油
トマトのねぎだれ
かぼちゃの味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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