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【風味がハンパない】おてがるなのにガッツリ食べられる『たらのバター醤油』

まいにち3品食堂献立研究家

風味がハンパない!たらのバター醤油をご紹介します。
バクバクがっつり食べられるおてがるお魚洋風レシピ。
大人も子どもも楽しめる晩ごはんに仕上がるのでぜひ。

たらのバター醤油

食材/2人分

たら ・・・4きれ(310g)
大葉 ・・・4枚(2g)

調味料/2人分

薄力粉 ・・・・大さじ1
バター ・・・・10g
みりん ・・・・大さじ1
しょうゆ ・・・小さじ2

作り方【調理時間 :15分】

①たらの臭みを拭き取る。

②薄力粉を全体にまぶす。

③皮を下にして焼き目をつける。

④ひっくり返してふっくら仕上げる。

⑤バターを溶かして全体になじませる。

⑥みりん・しょうゆを煮詰めて絡ませる。

⑦お皿に盛り付けて完成。

3品献立メニュー例

たらのバター醤油
ひじきごはん
青梗菜の味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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