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【皮がパリッと仕上がる】ごはんのおかわりが止まらなくなる『鶏ももレモンペッパー』

まいにち3品食堂献立研究家

ひとくちでハマる♫鶏ももレモンペッパーをご紹介します。
ほどよい酸味で食欲バッチリ!ごはんのおかわりが止まらなくなる。
大人も子どもも楽しめる晩ごはんに仕上がるのでぜひ。

鶏ももレモンペッパー

食材/2人分

鶏もも ・・・・・2枚(470g)
水菜 ・・・・・・(40g)
ぷちトマト ・・・2こ(30g)

調味料/2人分

にんにく ・・・・・小さじ1
酒 ・・・・・・・・大さじ1
ポッカレモン ・・・大さじ1
塩こしょう ・・・・3ふり
しょうゆ ・・・・・小さじ1

作り方【調理時間 :30分】

①鶏ももの脂をとって切れ目を入れる。

②ポリ袋にうつして調味料をもみ込む。

③20分置いて皮から焼く。

④焼き目をつけてひっくり返す。

⑤フタして弱火で火をとおす。

⑥最後に皮をパリッと仕上げる。

⑦ひとくち大に切って盛り付け完成。

3品献立メニュー例

鶏ももレモンペッパー
菜の花のおひたし
とうふの味噌汁

おわりに

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動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
いかがだったでしょうか。

献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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