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足の機能を助ける「SIDAS」インソール

牧野仁

マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

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|足のアーチ機能は「バネ」「クッション」「バランス」

 今回は、インソールを紹介。通常シューズを買うとインソールが入っている、何故ワザワザ、インソール購入し入れるのか?先ずは足のアーチを知りましょう。

 足のアーチ、ウインドラス機構(つま先を上げて足底の張りを作る)を利かすことでアーチの機能が発揮されます。その特徴の3つは
「バネ」;走る際に跳ねやすくなる
「クッション」;衝撃吸収の役割をしてくれる
「バランス」;片足のバランスを取りやすくする

左はラン3DプロテクトJP、右はラン3Dセンス
左はラン3DプロテクトJP、右はラン3Dセンス

|アーチの張りを保てない!そこで「インソール」

 ウインドラス機構(つま先を上げて足底の張りを作る)を利かし続けるだけでなく、路面など外的要因でバランスを崩したり、ハイアーチなどアーチの柔軟性が低くかったり、偏平足の様にアーチの張りを築けないなど、足のトラブルを起こす恐れがあります。そこで「インソール」を購入して、「バネ」「クッション」「バランス」を補いましょう。

左はラン3DプロテクトJP、右はラン3Dセンス
左はラン3DプロテクトJP、右はラン3Dセンス

|スポーツに特化した「SIDASインソール」

 「SIDASインソール」は、ランニングのみならず、テニスやスキーなど、そのスポーツの特徴に特化したインソールを開発しています。ランニングでは、「推進力」「クッション性」「バランス」の3つに特化し、それぞれのアーチの高さにも対応しています。

ラン3DプロテクトJP;クッション性とバランスを重視
ラン3Dセンス;反発性と足運びを重視

カスタムインソール
カスタムインソール

|自分の足に合わせた「カスタムインソール」

 人の足は、それぞれ違うます。そこで自分の足に合わせた「カスタムインソール」は唯一無二「インソール」ご自身の走りを更にサポートしてくれます。方法は、自分の足型を取り、それで成型された「カスタムインソール」は自分の足と一体化し物に仕上がります。更に感覚に合わなければ、成型したインソールの調整もしてくれるので、より足へのフィット感を増してくれます。

|故障など悩みを抱えている方は一度「インソール」にチャレンジ

 足の悩みを抱えている人は、「インソール」購入も検討しても欲しいが、やはり足のことを分かるスタッフいるお店がお勧めです。「SIDAS」サイトでは成型するショップなども紹介しているので、そちらを参考に足の相談をして見ては如何ですか?

Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
 有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行(旅RUNの名付け親)や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書;楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)。フルマラソンスタートBOOK(エイ出版)。目からウロコのフルマラソン完走新常識(実業之日本社)など多数。
テレビ;「ラン×スマ(NHK BS)」「ソレダメ(テレビ東京)」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌;Tarzan(マガジンハウス)ランニングスタイル(エイ出版)MONOQLO(晋遊舎)など、監修
YouTubeチャンネル:ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野.

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