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【CW-X】スピードモデル

牧野仁

マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

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|体幹や骨盤を安定サポート!

 カーボン内蔵で、反発しスピードを上げるシューズが続出する中、スピードをスムーズに引き出す体幹や骨盤の安定が欲しい、そこで今回は「CW-X」スピードモデルを紹介。

|肩甲骨の内転や腹横筋をサポートするトップス「スピードモデル」

 体幹で欠かせないのが肩甲骨の位置、姿勢が悪いと肩甲骨が開く「外転」の動きをし猫背になりがち、しかし姿勢よく腕を引くには、肩甲骨の左右が着くような「内転」と言う動作が大事です。CW-Xのトップス「スピードモデル」は「内転」をサポート。更に体幹に欠かせない、腹圧の安定には「腹横筋」の強化が必要、しかし中々鍛え難い「腹横筋」をコルセットの様にサポートしてくれます。

|骨盤の左右のブレ、前傾の補助をしてくれるタイツ

 身体は力が抜けると、脱力し腹圧も減り、お尻が落ちる「後傾」と言う状態になりやすい、このタイツは腹圧をサポートし、骨盤「前傾」の補助をしくれる。更に左右の股関節を横から補助しブレなく走行できるタイツに仕上げっています。この「前傾」が保てれば、身体は自然に前に倒れスピードをスムーズだいしやすい身体を引き出してくれます。

 カーボン内蔵シューズを使いこなすためにも、ウエアに拘る必要があるので試す価値が大いにあるのが「スピードモデル」です。

Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
 有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行(旅RUNの名付け親)や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書;楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)。フルマラソンスタートBOOK(エイ出版)。目からウロコのフルマラソン完走新常識(実業之日本社)など多数。
テレビ;「ラン×スマ(NHK BS)」「ソレダメ(テレビ東京)」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌;Tarzan(マガジンハウス)ランニングスタイル(エイ出版)MONOQLO(晋遊舎)など、監修
YouTubeチャンネル:ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野.

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