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2XU疲労に打ち勝て

牧野仁マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

|コンプレッションウエアで血流UP

 血液は心臓から動脈血を各箇所に送り出されます。一方、静脈血やリンパ液は足や手など末端から心臓に戻る必要があります。手であれば上げれば心臓の方に戻りやすいが脚を上げて寝ない限り戻り難い構造です。コンプレッションウエアは段階的着圧と言って徐々に圧をかけます。静脈は筋肉が収縮するとチューブで絞り出されるように上へ上へと移動します。これは静脈にある静脈弁が収縮により開き血液を押し出します。これによって血流が良く循環し浮腫みや疲労から解放してくれます。この構造をウエアに用いたのが2XUです。

|夏にストレスなく履ける「ランダッシュコンプレッションショーツ」

 マラソンのトップ選手は以前なら短パンが多数を占めたが、ここ数年はハーフタイツを履く選手が増え、疲労を貯めないのは勿論、タイツやショーツを履くことで筋肉のブレが無くなり走りをスムーズにしてくれることから、多くのランナーが愛用するようになりました。しかし暑い夏には蒸れなどを感じやすいので敬遠されがちだったのが、この「ランダッシュコンプレッションショーツ」は、メッシュを大腿部に、ウエア自体は風を通す構造にするなど、欠点を克服しました。

 ちなみに2XUはオーストラリア/ニュージーランドのブランドでサイズは海外サイズ、私は普段Mサイズですが、2XUに限ってはSサイズとワンサイズダウンして丁度良いので購入する際はサイズに注意してください。

 夏用の「ランダッシュコンプレッションショーツ」は快適で疲労を貯めず、良いパフォーマンスを生み出すので、是非試してほしい逸品です。

Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
 有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行(旅RUNの名付け親)や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書;楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)。フルマラソンスタートBOOK(エイ出版)。目からウロコのフルマラソン完走新常識(実業之日本社)など多数。
テレビ;「ラン×スマ(NHK BS)」「ソレダメ(テレビ東京)」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌;Tarzan(マガジンハウス)ランニングスタイル(エイ出版)MONOQLO(晋遊舎)など、監修
YouTubeチャンネル:ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野.

マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

楽に、楽しくを走るをモットーに、2006年Japanマラソンクラブを立ち上げ、旅RUNなどをプロデュース、NHKBS「ラン×スマ」などテレビ出演や著書「楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)」著書多数

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