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専門マスター

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【ランニングフォーム】学んだことありますか?安全に楽しく継続するために!

牧野仁

マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

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|安全に走るならインストラクターから学ぼう

 ゴルフやテニスであれば、スクールやコーチに学ぶ機会が多いと思います。しかしジョギングは手軽に出来る反面、行き成り走り筋肉痛になったり、膝などを傷めたり、更に辛くて続かないというケースを少なくありません。安全に走るためにもインストラクターからゼロから学ぶのも大事です。

|ランニングフォームは身体でコツを掴む

 どんなスポーツも同じですが、頭で考えても上達は難しい、しかしヒントを得て、コツを掴むことで「アハ体験」のように身体で感じてもらうことで安全にスムーズに走ることが出来れば、辛さも軽減するので、ゼロから学ぶ方は最適です。

|ランニングが上達したらインストラクターを目指すのも

 ランニングをゼロからスタートし、上達すると更にランニングフォームを追求し、友達などに教えたいという方は少なくないでしょう。インストラクター講座などご自身のランニングをワンランクアップするためには、やはり教わることが大事です。

|効率よく学び、学ぶんだことを伝える

 「安全」「楽しく」「続けられる」ジョギングを上達するには、この3つは大切です。インストラクターに学んだことを、ジョギングを始めたい方に「伝える」ことで様々なつながりも広がります。「学び」「伝える」「共有」する。その一つにジョギングインストラクター講座を開催しています。是非ご興味がある方はサイトをチェック!

Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
 有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行(旅RUNの名付け親)や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書;楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)。フルマラソンスタートBOOK(エイ出版)。目からウロコのフルマラソン完走新常識(実業之日本社)など多数。
テレビ;「ラン×スマ(NHK BS)」「ソレダメ(テレビ東京)」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌;Tarzan(マガジンハウス)ランニングスタイル(エイ出版)MONOQLO(晋遊舎)など、監修
YouTubeチャンネル:ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野.

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