｜体幹を安定してくれる機能性トップス

　ランニングは片脚で着地するので上半身のバランスが重要です。トレーニングで体幹を鍛え良い姿勢をキープする必要がありますが、疲れれば崩れやすい上半身、そこで機能性トップスを活用して身体を支える必要があります。既に野球やゴルフ、ラグビーなどではごく当たり前に着用している機能性トップス、印象的なのは野球のイチロー選手がオフのトレーニングで着用していたのが機能性トップス。今回は、効果3つを紹介します。

①肩甲骨が動きをスムーズにしつつ姿勢をキープ

　機能性トップスの特徴として、背中の肩甲骨の部分が動かしやすく、尚且つ胸が張るように矯正するので猫背防止や腕の振りをスムーズにしてくれます。更に深呼吸しやすい姿勢にキープするので呼吸も楽にできます。

②腹圧を高めバランス力UP

　機能性ランニングタイツの特徴で、段階的着圧と言う機能があり、その良さをトップスでも実現、特に腹筋をサポートして腹圧がかけやすく身体も上に持ち上げられるようになる「コンプレッションウエア」は、重心が高くキープしやすくなるので、走り続けて起こる腰が落ちる姿勢を抑えやすくしてくれます。

③服と皮膚の摩擦防止

　ウエアが肌にピッタリ着くような着心地なため、Tシャツと肌で起こる摩擦を防ぎ、擦れによる擦傷を予防してくれます。

　機能性トップスは夏用と冬用と生地も変えて、着心地も追及しています。体幹などを鍛えるのであればウエアでもサポートする機能性トップス、お勧めです。