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夏のランニング!これで身体を冷やせ!熱中症対策グッズ2選!

牧野仁マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

|最新熱中症対策グッズ

 連日の猛暑を、どう乗り切ろうとしていますか?屋外で動けば直ぐに体温が上がる。その為、身体をどのように冷やすか?最新熱中症対策グッズは、何処でも身体を冷やすことが出来ます。その最新グッズ2選紹介します。

|タオルを絞って、振るだけでヒンヤリ

 暑いとタオルを濡らして冷やす方法があります。しかし直ぐにぬるくなり、また水を濡らすを繰り返す。しかし最新の熱中症対策タオルは、タオルを水に濡らし、それを振るだけでヒンヤリする「夢ゲンクール」。

水に濡らし、軽く絞る
水に濡らし、軽く絞る

 少しするとヒンヤリは無くなるので、汗で濡れたタオルを軽く絞り、再び振るだけで、ヒンヤリが復活します。表面に着いた水がタオルの熱を蒸発させてくれます。

タオルを振ればヒンヤリ
タオルを振ればヒンヤリ

|用途は色々

 通常であれば首周りに巻いたりしますが、私は頭に巻いて、後頭部を隠すように使用し頭を冷やします。冷えるだけでなく後頭部や首周りの紫外線対策にもなるので、タオルを垂らすように使用しています。今まで水が無いと冷やすことに苦労していたので、非常に助かるタオルです。

シリコン氷のう
シリコン氷のう

|一見タンブラー!

 一見するとタンブラーに見える「ピーコック魔法瓶、ミニアイスパック」。ふたを開けるとシリコン製の氷のうが表れます。使用方法は、水や氷を入れるだけでなく、水を入れて冷凍庫に入れて凍らせる方法が、実際に取り出し触ると、シリコン製の表面は冷たすぎない、保冷剤と違い、低温やけどのリスクが無く、更に専用のホルダーに入れれば、持ち歩きも可能。途中で首や脇に着ければ身体を冷やしやすくなります。個人的には手に握りながら冷やしながら走ります。

 氷のうは直ぐ溶けてしまいますが、これは溶け難いので、普段はバックパックのフロントに入れて、片方はミニアイスパック、もう片方にスクイズボトルでこの夏は走っています。

 この2商品、かなり便利なので、この夏の相棒として活躍してくれそうです。お勧めです。

Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
 有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行(旅RUNの名付け親)や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書;楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)。フルマラソンスタートBOOK(エイ出版)。目からウロコのフルマラソン完走新常識(実業之日本社)など多数。
テレビ;「ラン×スマ(NHK BS)」「ソレダメ(テレビ東京)」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌;Tarzan(マガジンハウス)ランニングスタイル(エイ出版)MONOQLO(晋遊舎)など、監修
YouTubeチャンネル:ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野

マラソン完走請負人/ランニングトレーナー

楽に、楽しくを走るをモットーに、2006年Japanマラソンクラブを立ち上げ、旅RUNなどをプロデュース、NHKBS「ラン×スマ」などテレビ出演や著書「楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)」著書多数

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