【2022~2023】年末年始はランニングイベントで走り納めと走り初め！
｜年末年始はゆっくりロングランニング
今年も残り40日程度。本格的なマラソンシーズンに突入。そのピークは12月初旬まで、マラソンを目標としていた方には達成感で走るモチベーションが落ちたり、年末年始で運動不足になりがな時期。そこで年末年始のランニングイベントで、走る習慣を維持し続けましょう。
｜12月17日から1月7日まで毎週土曜日開催
街ランである。年末年始のロングランニングは、走るペースは7~8分及びウォーキングも交え、休憩を入れながら25~35kmを一日で走るマラニック。
着替え・荷物預け；お着替えを済ませてご集合ください。
給水用のお飲物をお持ちください。帽子、ランニングバックパック（荷物や補給食を入れて背負って走ります）
そしてランニングにまつわる疑問質問にもレクチャーを含め解説し、練習法やメニューなども紹介します。
｜12月17日（土）は東海道RUN藤沢~小田原35km
12月17日は東海道run第3弾！ 藤沢~大磯～二宮～小田原の概ね35kmを移動します。 09:00~16:00（予定）集合08:45 藤沢駅改札前みどりの窓口前です。
｜12月24日（土）はクリスマスイブ都内巡り32km
12月24日は日本橋をスタートし、浅草を抜けて、門前仲町から銀座を抜け、東京タワー付近を巡り、東京駅丸ノ内でゴール！32km。を移動します。8:00~14:00予定 集合07:45 日本橋B12（コレド日本橋）
｜12月30日（土）は2022走り納め30km
12月30日は大手町をスタートとし、築地を散策後、お台場や豊洲を巡り大手町に戻る30km。8:00~14:00予定 集合07:45 集合07:45大手町駅Ｃ３出口
｜2023年1月7日（土）は東海道ラン 小田原~箱根~芦ノ湖25km
東海道ラン第4弾！1月7日は2023走り初めの箱根の剣を目指すイベント。9:00~15:00予定。集合08:45 JR小田原駅在来線改札口前
詳細はコチラ！参加費は3300円。年末年始は完走請負人牧野と共にゆっくりロングランしてみませんか？
Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行（旅RUNの名付け親）や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書；楽して走ろうフルマラソン（ランナーズ）。フルマラソンスタートBOOK（エイ出版）。目からウロコのフルマラソン完走新常識（実業之日本社）など多数。
テレビ；「ラン×スマ（NHK BS）」「ソレダメ（テレビ東京）」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌；Tarzan（マガジンハウス）ランニングスタイル（エイ出版）MONOQLO（晋遊舎）など、監修
YouTubeチャンネル：ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野
