コロナ禍で運動不足に悩む人が多いと思います。そんな人たちにおすすめしたい、運動不足解消のためのおすすめの公園を紹介します。
※マスクを着用するなどの感染防止対策をして外出しましょう。

東高根森林公園の概要

川崎市のほぼ中央に位置する宮前区にある東高根森林公園です。多摩丘陵にある自然に囲まれた公園です。”森林公園”というだけあって、一年中きれいな花を見ることができます。とくに2月から3月にかけては公園内のいたるところで梅の花を見ることができます。

車で行くのが良いですね

東名高速の川崎ICからも近く、112台も止められる広い駐車場もあるので、車でアクセスしやすい公園です。電車でのアクセスはJR南武線「武蔵溝ノ口駅」、田園都市線「溝の口駅」、小田急線「向ヶ丘遊園駅」、小田急線「登戸駅」からバスを使うことになりますので、ちょっと大変です。

駐車場入口は間違いやすいので要注意

駐車場の入り口は非常に分かりにくいので注意してください。
”神木本町の交差点を公園方面に進み、コンビニとうなぎ屋を通り過ぎたところを左に曲がる”
と覚えてください。

散歩スタート

駐車場から公園に入ると、全体マップがあります。駐車場は右下の端っこにあります。ここをスタート地点として、散歩の始まりです！

どちらのコースを選びますか？

東高根森林公園の一番の特徴は散歩道（ウォーキング）です。

２つのコースを選べます。

コロナ禍で運動不足の人が多いと思うので、どちらのコースを選ぶのか悩ましいです。。。
※コース名は勝手に名付けただけです。公園マップにはコース名などは書いてありません

Aコースはハードなコースです

Aコースは上の画像のような、なが～い階段が待っています。”いきなり階段コース”と命名しても良いかもしれません。運動不足の人は、この階段を登っただけでも疲れてしまうと思います。

川崎市街の眺望を楽しめます

階段を登りきってしばらく散歩道を歩くと開けた場所があって、川崎市街の眺望が楽しめます。

野鳥観察もできます

木に囲まれていて、色々な野鳥を観察することもできるので、野鳥を観察したり撮影するのが好きな人にはぜひ行ってほしい場所です。森林公園ならではの雰囲気が味わえます。

疲れちゃったら休憩しちゃいましょう

長い階段を登って疲れてしまったら、ちょっと早いですが、、、休憩しませんか？
テーブルとイスがあるので、自然に囲まれてお菓子を食べたり、水分を採ったりしてピクニック気分を味わうのも良いです。これもAコースの楽しみの一つです。

Bコースは階段や段差がないコースです

Bコースは上の写真のようにスロープになっている箇所が多く、階段がある箇所でもスロープで迂回することができるので、ゆっくり歩きたい人におすすめです。”のんびりコース”と命名しても良いかもしれません。さらに、ベビーカーを押して散歩したり車椅子を押して散歩するのに最適です。

犬の散歩にもおすすめです

階段がないので、犬、特に小型犬の散歩にも良いです。散歩道を覆うように木が生えているので、日差しが強い日でもアスファルトが熱くなりにくいことも、犬の散歩におすすめできるポイントです。

遊具広場もあります

しばらく歩くと上の画像のような広場があり、その先に遊具広場があります。民家があって少し分かりにくい場所にあるので、見過ごさないようにご注意ください。

小さなお子さんが楽しめる遊具

遊具広場は広くはないですが、小さいお子さんであれば十分楽しめます。我が家が遊びに行った時も、楽しそうに遊んでいる小さいお子さんの姿を見られました。

東高根森林公園の基本情報

まとめ

川崎市宮前区にある東高根森林公園を紹介しました。”森林公園”という名前のとおり、自然に囲まれた散歩（ウォーキング）におすすめしたい公園です。公園内は自分の体力に合わせて二つの散歩コースを選ぶことができます。

体力に自信がある人や運動したい人は長い階段があるAコース（いきなり階段コース）を散歩しましょう。
体力に自信がない人やベビーカーに赤ちゃんを乗せて散歩する人や車椅子を押して散歩する人はBコース（のんびりコース）を散歩しましょう。

コロナ禍で外出自粛が続く中、日ごろの運動不足におすすめできる公園を紹介しました。
マスクなどの感染防止対策は行ったうえで公園に行きましょう。大人数で行くのは避けて少人数で行きましょう。