コロナ禍で旅行や外食に気を使い続けたこの二年余り、そんなコロナ禍だからこそ生まれた体験があります。

「Dance & Art スタジオプエルト」が「民宿徳増」とタッグを組んで始めた「浜ストレッチ」もその一つ。

「浜ストレッチ」は心身をほぐし伸ばすストレッチをして、その後海を眺めながらプチリゾート気分でいただくブランチの体験セット。

室戸市佐喜浜町尾崎地区の海岸で月に一度程度、不定期に行われています。

今年度は、室戸ジオパーク推進協議会共催で行うビーチクリーン活動とのセットや室戸市の健康増進プロジェクトとのセットで「浜ストレッチ」をお得に体験することができると聞き、さっそく参加してきました。

朝8時45分、室戸市の東海岸、国道55号線沿いの民宿徳増に集合。

バス停が目印です。

「Dance & Art スタジオプエルト」代表の遠枝さんの挨拶の後、トイレを済ませて尾崎海岸に向かいます。

※体験中の飲み物とヨガマット持参・ヨガマットはレンタル可能

尾崎海岸までは徒歩で3分ほど。

参加者と海を見ながら、おしゃべりしながら歩いているとあっという間に尾崎海岸に到着です。

尾崎海岸は元々サーファーが多く訪れる場所ですが、今は混雑することを避けるため共用駐車場を閉鎖しています。

※「浜ストレッチ」での海岸使用は地区の自治会に了承を得て行っているそうです。

足元に注意しながら浜に降りていきます。

ストレッチをする場所は、あらかじめ石やゴミを片付けて砂を平らにならしてくれていました。

遠枝さんが陣取り、参加者は海を眺めながらのストレッチ開始です。

遠枝さんの指示のもと、吸ったり吐いたりの呼吸のタイミングも意識しながら、気持ちがいいと自分が感じるところまで体を伸ばしていきます。

目をつむると、波の音や鳥の声が心地よく耳に入ってきます。

一つ一つは簡単に見える動作なのですが、いつも使われていない意外な部分が引き伸ばされ痛みを感じ、驚くくらい自分の体がカチコチに固まってしまっていることに気づきます。

自分の体とじっくりと向き合い、約１時間でストレッチは終了。すっかりほぐれた体で次はビーチクリーンです。

※「浜ストレッチ」の参加は２種類あり、今回私はビーチクリーン活動も行うものに参加してきました。

今回の「浜ストレッチ&ビーチクリーン活動」は「海と日本プロジェクト」の賛助を受けています。特製ごみ袋と火ばさみ、軍手など借りていざゴミ拾い開始！

綺麗に見える砂浜ですが、よく見て歩くと案外ごみが落ちています。特に台風など海が荒れたあとは、たくさんのごみが漂着するようです。

とても嬉しかったのは、海岸に来ていた他のサーファーさんも当たり前のようにゴミ拾いに参加してくれたことです。清々しい気持ちになりました。

20分ほどでゴミ拾いは終了。ゴミ拾いを通じて参加者やサーファーと交流もでき、時間は長く感じませんでした。それより20分でこんなにごみが集まるのかということに驚きました。

集めたごみの回収と処分は、「民宿徳増」が行うとのことで浜に集めておき、参加者と一緒に「民宿徳増」まで戻ります。

荷物を片付け、手洗いを済ませたら、ストレッチにビーチクリーンを頑張った、ご褒美ブランチの時間です！

※ブランチは「浜ストレッチ」のオプションとして希望者のみ1,200円で追加することができます。

実は私、「浜ストレッチ」に今まで何度も参加しているのですが、毎回「民宿徳増」特製の手作りブランチに驚きと感動なんです。

海を眺めながらのご褒美ブランチスタート。

まずはスムージーで喉を潤し、自家製アンチョビのサラダへフォークを伸ばします。

お野菜が本当に美味しくて、体が喜んでいるのがよくわかります。

使っている食材はできるだけ室戸産、高知産にこだわった旬のもの。今回は室戸の西山台地で作られている採れたてキラポテトにトマトが甘くて絶品でした。

他にも土佐あか牛のスネ肉のシチューや、自家製鶏ハムのサンドなど美味しすぎて夢中で食べてしまいました。

最後のお楽しみデザートはコーヒーと一緒にいただきます。

フルーツ盛り盛り、イチゴのパブロバはメレンゲを焼き固めた物を崩しながら中のレアチーズと一緒にいただくスイーツ。初めて食べる食感が楽しくて、こちらも夢中で完食！

参加者だけでなく、「Dance & Art スタジオプエルト」の遠枝さんや、ブランチを作ってくれた「民宿徳増」の千里さんとの会話を楽しめるのもブランチ付きの魅力です。

海の見える景色を楽しみ、ストレッチと美味しい食事と楽しいおしゃべりですっかり心も体もリフレッシュ！

「浜ストレッチ&ビーチクリーン活動」は今年は８月以外の毎月１回開催予定だそうです。

「浜ストレッチ」の参加費は普段は1,500円なのですが、ビーチクリーン活動に参加すると室戸ジオパーク推進協議会から1,250円の補助が出るので250円の負担で参加できます。

天候を見ながら開催やおやすみを決定するとのことなので、「Dance & Art スタジオプエルト」のHPやFBをこまめにチェックしてくださいね！

室戸市主催の健康増進プロジェクト「浜ストレッチ」（参加無料・ビーチクリーンなし）も年内はあと一回開催予定とのことです！

個別グループでの「浜ストレッチ」も日時応相談で受け付けているとのことなので、気になる方は「Dance & Art スタジオプエルト」に問い合わせてみてください。