1月も後半に入りました。

寒い日が続くと外に出るのもおっくうで運動不足になりがち。

正月に増えた体重が戻らない・・という声もよく聞きます。

今回は、歴史や映画の舞台としても有名な砥石（といし）城と米山（こめやま）城をご案内します。

砥石城までの長い階段は運動不足の体に堪えます……でも、てっぺんからのぞむ大パノラマに感動アリです。

歴史や映画の聖地　砥石・米山城跡

武田信玄の大群を少数の村上軍が撃退した「砥石崩れ」で有名な砥石城。

東太郎山からの稜線上にある城跡からは、上田平や真田の里を一望できます。

そして、映画「サマーウォーズ」の舞台としてもよく知られています。

おすすめポイント　その１　眺めが最高！

空気の澄んだ冬は景色を楽しむのに最適の季節です。

侵入者を拒みつづけた難攻不落の山城だけあって、道は急ですがてっぺんの城跡からの眺めは最高！

映画に登場したあの景色を見ることもできます。

おすすめポイント　その２　ひろい山頂

砥石・米山城どちらもひろい山頂にベンチがあります。

訪れた日は氷点下の冷え込みでしたが、日当たりのよい米山城はあたたかくてランチするのにちょうどよかったです。

おすすめポイント　その３　戦国の時代を感じる

登山道に残る古い石段や城郭の跡など見るものがたくさんあります。

歴史のことを知らなくても、この道を戦国武士たちが甲冑姿や馬にのって駆け回ったかもしれないと思うとなんだかワクワクします。

歩いたコース

下の地図の赤いラインが歩いたコースです。

駐車場から分岐まで（約15分）

櫓門口登山道の入口には「なめんなよ！」の案内板とあずまやがあります。

あずまやで靴ひもを締め直したら、いざ出発！

すぐに櫓門が見えてきます。

櫓門から松の並木をなだらかにのぼると砥石城と米山城の分岐に出会います。

分岐から砥石城まで「なめんなよ！」な道のり（約15分）

分岐からは急な登り道です。

汗をかかないくらいのペースでゆっくりのぼりましょう。

ひたすら続く階段に心拍数が一気に上がります。

「上にいけば富士山が見えるからがんばって」と声をかけてくれたのは80歳の地元ハイカーさん。

登り切った砥石城跡からは八ヶ岳の向こうに富士山の白い頭が小さく見えました。

休憩をしたら分岐まで戻ります。

滑りやすいところにはトラロープが張ってあるので、くだるときはロープの助けをかりて慎重におりましょう。

分岐から米山城まで（約10分）

次は米山城へむかいます。

米山城へはそれほど急な道ではありませんが、滑りやすいところもあるので油断せずに行きましょう。

米山城からは、烏帽子岳や北アルプスがよく見えました。

アクセスと駐車場

櫓門口に無料駐車場（5台くらい）とトイレがあります。

映画「サマーウォーズ」に登場した伊勢山バス停は駐車場の目の前にあるので、公共交通機関を利用してみるのも良さそうです。