こんにちは、ゆるっとボディメイク中管理栄養士のなてです！今日も、ダイエットやボディメイクに役立つレシピやお役立ち情報を発信していきます～！

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今回は【最短1分（くらい）】で作れる！
超絶ずぼら豆腐のライスペーパー包みの作り方を紹介します。

「ライスペーパーを使った簡単おかず」を探している

という方はぜひご覧ください( ｀ー´)ノ

作り方①各種材料を用意する

まずは必要な材料を揃えていきましょう。

• ライスペーパー1枚（10g）
• 充填豆腐1個（110g）

※タレやトッピングはお好みで用意してください

作り方②ライスペーパーで豆腐を包む

両面を水でさっと濡らしたライスペーパーで豆腐を包み込みましょう。

※包み方は適当で大丈夫です

包む前↓

包んだ後↓

完成！

好きなタレやトッピングをして食べましょう！

ちなみにおすすめは【ポン酢×海苔】。

ポン酢のさっぱりとした味と海苔の風味がよく合います↓

箸で割ってみると↓

・・・・・溢れ出るお豆腐！

ちなみに
全部食べても…

おわりに

いかがだったでしょうか？

今回紹介した「豆腐のライスペーパー包み」は、ライスペーパーのもちもち感を存分に楽しめるのはもちろん。とろっと溢れ出るお豆腐も楽しむことができます。超急げば最短1分で作れるずぼらだけどうまいレシピ。

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ダイエットやボディメイク中のごはんに！

ぜひ作ってみて下さい('ω')ノ